ስለ ኮቪድ-19 መጨነቅ እና በፀደይ ወቅት አለርጂዎች መጀመር መካከል፣ የበሽታ መከላከል ስርዓትዎን ጠንካራ ማድረግ እና እራስዎን ከማንኛውም ኢንፌክሽን እራስዎን መጠበቅ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ አስፈላጊ ነው። ይህንን ለማድረግ አንዱ መንገድ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን በዕለታዊ አመጋገብዎ ላይ ማከል ነው።

"ቫይታሚን ሲ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን በመደገፍ በጣም የሚታወቀው ኃይለኛ አንቲኦክሲዳንት ነው" ሲል በቦርድ የተመሰከረለት ሐኪም ቢንዲያ ጋንዲ፣ ኤም.ዲ. ለ mindbodygreen ይናገራል። አስኮርቢክ አሲድ በመባልም የሚታወቀው ንጥረ ነገር በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ ታይቷል።

በቫይታሚን ሲ ውስጥ የሚገኙት አንቲኦክሲዳንቶች እብጠትን በመቀነስ፣ ነፃ radicalsን በመዋጋት እና ነጭ የደም ሴሎችን በማሻሻል ይረዳሉ። ለተጨማሪ ጥቅም ቫይታሚን ሲ የኦክሳይድ ውጥረትን ተፅእኖ በመቆጣጠር ጤናማ እርጅናን ይደግፋል።