ለደንበኝነት ሲመዘገቡ, እነዚህን ጋዜጣዎች ለእርስዎ ለመላክ ያቀረቡትን መረጃ እንጠቀማለን. አንዳንድ ጊዜ እኛ ለምናቀርባቸው ሌሎች ተዛማጅ ጋዜጣዎች ወይም አገልግሎቶች ጥቆማዎችን ይጨምራሉ። የእኛ የግላዊነት መግለጫ ውሂብዎን እና መብቶችዎን እንዴት እንደምንጠቀም በዝርዝር ያብራራል። በማንኛውም ጊዜ ከደንበኝነት ምዝገባ መውጣት ይችላሉ።
ቫይታሚን B12 የሰውነትን ነርቮች እና የደም ሴሎችን ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ ንጥረ ነገር ሲሆን ዲኤንኤ (የሁሉም ሴሎች ጀነቲካዊ ቁስ) እንዲፈጠር ይረዳል። B12 እጥረት እስኪያቅታቸው ድረስ፣ ብዙ ሰዎች የB12ን አስተዋፅዖ ይገነዘባሉ። ዝቅተኛ የ B12 ደረጃዎች ተከታታይ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል, እና እነዚህ ችግሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ አሳሳቢ ይሆናሉ.
የካናዳ የጨጓራና ትራክት ምርምር ማህበር እንደገለጸው የቫይታሚን ቢ 12 የረዥም ጊዜ እጥረት የአእምሮ ህመም እድልን ይጨምራል፣ የነርቭ ሴሎችን ይጎዳል እና ብዙ ስክለሮሲስ (ኤምኤስ) ያባብሳል።
ኤምኤስ አንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል በሽታ ነው። የእይታ፣ የክንድ ወይም የእግር እንቅስቃሴ፣ ስሜት ወይም የተመጣጠነ ችግርን ጨምሮ የተለያዩ መሰረታዊ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
"እነዚህ በሽታዎች ባብዛኛው በእርስዎ ምልክቶች እና የደም ምርመራ ውጤቶች ላይ ተመርኩዘው ሊታወቁ ይችላሉ" ሲል የጤና ኤጀንሲው ያስረዳል።
የቫይታሚን B12 ወይም ፎሊክ አሲድ እጥረት የደም ማነስን በተቻለ ፍጥነት መመርመር እና ማከም አስፈላጊ ነው.
የጤና ኤጀንሲው “በሽታው ካልታከመ ረዘም ላለ ጊዜ ለዘለቄታው የመጎዳት እድሉ ይጨምራል” ሲል አስጠንቅቋል።
የሰባ የጉበት በሽታ ምልክቶችን አይያዙ፡ የጥፍር ለውጦች ምልክት ናቸው [ማስተዋል] የብራዚል ተለዋጭ ምልክቶች፡ ሁሉም ምልክቶች [ጠቃሚ ምክሮች] የውስጥ ለውስጥ ስብን እንዴት መቀነስ ይቻላል፡ ሶስት የአኗኗር ዘይቤዎች [ምክር]
አደገኛ የደም ማነስ በሽታ የሰው አካል በሆድ የሚመረተውን ፕሮቲን ማምረት የማይችልበት ሲሆን ይህም ውስጣዊ ፋክተር ይባላል.
ቫይታሚን B12 በተፈጥሮ በተለያዩ የእንስሳት ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ለተወሰኑ የተጨመሩ ምግቦችም ይጨምራል.
ብሔራዊ የጤና ተቋማት እንዳብራሩት፣ ካልተጠናከሩ በስተቀር፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች ቫይታሚን B12 የላቸውም።
ኤን ኤች ኤስ አክለውም “የእርስዎ የቫይታሚን B12 እጥረት በአመጋገብዎ ውስጥ በቫይታሚን እጥረት የተከሰተ ከሆነ በምግብ መካከል በየቀኑ የቫይታሚን B12 ጡቦችን መውሰድ ሊኖርብዎ ይችላል።
እባኮትን የዛሬውን የፊትና የኋላ ገፆች ይመልከቱ፣ ጋዜጣውን ያውርዱ፣ ተመልሰው ይዘዙ እና ታሪካዊውን የዴይሊ ኤክስፕረስ ጋዜጣ መዛግብትን ይጠቀሙ።