Biz razılaşdığınız şəkildə məzmun təqdim etmək və sizin haqqınızda anlayışımızı yaxşılaşdırmaq üçün qeydiyyatınızdan istifadə edirik. Bizim anlayışımıza görə, bu, bizim və üçüncü tərəflərin reklamlarını əhatə edə bilər. İstənilən vaxt abunəlikdən çıxa bilərsiniz. Ətraflı məlumat
Vitamin B12 bədənin sağlam işləməsi üçün vacib bir komponentdir, çünki qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalı üçün lazımdır. Ancaq çox sayda insan kifayət qədər B12 vitamini ala bilməz. Əgər çatışmazlıq riskiniz varsa, səkkiz erkən xəbərdarlıq əlamətindən hər hansı birini göstərə bilərsiniz.
Vitamin B12 qidadan enerji azad etmək və fol turşusunun ağ qan hüceyrələrinin yaranmasına kömək etmək üçün istifadə olunur.
İnsanların çoxu hər gün təxminən 1,5 mkq B12 vitamininə ehtiyac duyur və orqanizm bunu təbii yolla qəbul etmir.
Bu o deməkdir ki, dünyada çoxlu sayda insan bilmədən B12 vitamini çatışmazlığından əziyyət çəkir.
Bu vəziyyətin əlamətlərinin inkişafı da illər çəkə bilər, yəni dərhal simptomları fərq etməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz.
Bununla belə, dietoloq Dr. Allen Stewart-a görə, bəzi ilkin əlamətlərdən xəbərdar olmalısınız.
Ağrılı, şişkin bir diliniz də ola bilər. Şişkinlik səbəbiylə dad qönçələriniz yox ola bilər.
B12 vitamini çatışmazlığını qaçırmayın: budun arxasındakı karıncalanma əlamətdir [Analiz] Vitamin B12 çatışmazlığı: Dırnaqlarda B12-nin aşağı olması üçün üç vizual işarə [Sonuncu] Vitamin B12 çatışmazlığı: Vitamin çatışmazlığı fəaliyyətə təsir edə bilər [Araşdırma]
O, öz internet səhifəsində yazıb: “B12 vitamini çatışmazlığı ümumi praktikada rast gəlinən çatışmazlıqlardan biridir.
“Əskikliyin ilk əlamətləri yorğunluq, arıqlama, dil ağrıları, diqqətsizlik, əhval dəyişikliyi, ayaqlarda hissiyatın itirilməsi, gözlər bağlı və ya qaranlıqda tarazlığın itirilməsi, yeriməkdə çətinlik çəkir.
"Hazırda xüsusi oral əlavələrin və ya B12 vitamini inyeksiyalarının müntəzəm istifadəsi çatışmazlıqları tamamilə müalicə edə və ya qarşısını ala bilər."
Bugünkü ön səhifəni və arxa qapağı yoxlayın, qəzeti endirin, poçt nömrəsini sifariş edin və tarixi Daily Express qəzeti arxivindən istifadə edin.