Vitamin B12 çatışmazlığı

ABŞ-da insanların çoxu bu qidadan kifayət qədər alır. Əmin deyilsinizsə, B12 vitamini səviyyəsini yoxlamaq üçün qan testi keçirməyiniz lazım olub-olmadığını həkiminizdən soruşa bilərsiniz.

Yaşla bu vitamini qəbul etmək çətinləşə bilər. Əgər arıqlama əməliyyatı keçirmisinizsə və ya mədənizin bir hissəsini çıxaran başqa bir əməliyyat keçirmisinizsə və ya çox içirsinizsə, bu da baş verə bilər.

Əgər sizdə varsa, B12 vitamini çatışmazlığı da daha çox ola bilər:

• Atrofikqastrit, hansı sizinmədəastar incəlmişdir
• Vücudunuzun B12 vitamini qəbul etməsini çətinləşdirən zərərli anemiya
• İncə bağırsağınıza təsir edən şərtlər, məsələnCrohn xəstəliyi,çölyak xəstəliyi, bakteriya artımı və ya parazit
• Alkoqoldan sui-istifadə və ya çox içmək, vücudunuzun qida maddələrini mənimsəməsini çətinləşdirə bilər və ya kifayət qədər kalori qəbul etməyinizə mane ola bilər. Kifayət qədər B12 çatışmazlığının bir əlaməti glossit və ya şişmiş, iltihablı bir dil ola bilər.
• İmmunitet sisteminin pozğunluqları, kimiGraves xəstəliyivə yalupus
• B12-nin udulmasına mane olan müəyyən dərmanlar qəbul etmək. Buraya bəzi ürək yanması dərmanları, o cümlədən proton pompası inhibitorları (PPI) daxildiresomeprazol(Nexium),lansoprazol(Qabaqcıl),omeprazol(Prilosec OTC),pantoprazol(Protonix), vərabeprazol(Aciphex), famotidin kimi H2 blokerləri (Pepcid AC) və bəzi diabet dərmanları, məsələnmetformin(Qlükofaq).

Siz də ala bilərsinizB12 vitamini çatışmazlığıəməl etsəniz aveganpəhriz (ət, süd, pendir və yumurta daxil olmaqla heç bir heyvan mənşəli məhsul yemədiyiniz deməkdir) və ya B12 vitamini ehtiyacınızı ödəmək üçün kifayət qədər yumurta və ya süd məhsulları yemədiyiniz bir vegetariansınız. Bu halların hər ikisində siz pəhrizinizə zənginləşdirilmiş qidalar əlavə edə və ya bu ehtiyacı ödəmək üçün əlavələr qəbul edə bilərsiniz. Müxtəlif növlər haqqında daha çox məlumat əldə edinvitamin B əlavələri.

Müalicə

Əgər zərərli anemiyanız varsa və ya B12 vitaminini mənimsəməkdə çətinlik çəkirsinizsə, əvvəlcə bu vitaminin vurulmasına ehtiyacınız olacaq. Bu çəkilişləri almağa davam etməli, ağızdan yüksək dozada əlavə qəbul etməli və ya bundan sonra burun yolu ilə qəbul etməlisiniz.

B12 vitamini çatışmazlığı olan yaşlı insanlar çox güman ki, gündəlik B12 əlavəsi və ya B12 ehtiva edən multivitamin qəbul etməli olacaqlar.

Əksər insanlar üçün müalicə problemi həll edir. Lakin, hər hansısinir zədələnməsiBu əskiklik səbəbiylə meydana gələn qalıcı ola bilər.

Qarşısının alınması

Əksər insanlar kifayət qədər ət, quş əti, dəniz məhsulları, süd məhsulları və yumurta yeməklə B12 vitamini çatışmazlığının qarşısını ala bilər.

Əgər heyvan mənşəli məhsullar yemirsinizsə və ya bədəninizin nə qədər yaxşı mənimsənilməsini məhdudlaşdıran bir sağlamlıq probleminiz varsaqida maddələri, B12 vitaminini multivitamin və ya digər əlavə və vitamin B12 ilə zənginləşdirilmiş qidalarla qəbul edə bilərsiniz.

B12 vitamini qəbul etməyi seçsənizəlavələr, həkiminizə məlumat verin ki, onlar sizə nə qədər ehtiyacınız olduğunu söyləyə bilsinlər və ya onların qəbul etdiyiniz dərmanlara təsir etməyəcəyinə əmin olun.