Паміж хваляваннем аб COVID-19 і пачаткам вясновай алергіі, як ніколі важна падтрымліваць імунную сістэму моцнай і абараняць сябе ад любых патэнцыйных інфекцый. Адзін са спосабаў зрабіць гэта - дадаць у свой штодзённы рацыён прадукты, багатыя вітамінам С.

«Вітамін С з'яўляецца магутным антыаксідантам, найбольш вядомы тым, што падтрымлівае вашу імунную сістэму», - распавядае mindbodygreen сертыфікаваны ўрач Біндзія Гандзі, доктар медыцынскіх навук. Было паказана, што гэта пажыўнае рэчыва, таксама вядомае як аскарбінавая кіслата, паляпшае працу імуннай сістэмы.

Антыаксіданты ў вітаміне С дапамагаюць зрабіць гэта, памяншаючы запаленне, змагаючыся са свабоднымі радыкаламі і паляпшаючы лейкацыты. Для дадатковай карысці вітамін С падтрымлівае здаровае старэнне, кіруючы наступствамі акісляльнага стрэсу.