Дэфіцыт вітаміна B12 можа ўзнікнуць, калі чалавек не атрымлівае дастатковай колькасці вітаміна ў сваім рацыёне, і калі яго не лячыць, могуць узнікнуць такія ўскладненні, як праблемы са зрокам, страта памяці, анамальна пачашчанае сэрцабіцце і страта каардынацыі рухаў.

Яго лепш за ўсё атрымліваць з прадуктаў жывёльнага паходжання, такіх як мяса, ласось, малако і яйкі, што азначае, што веганы і вегетарыянцы могуць быць схільныя рызыцы дэфіцыту вітаміна B12.

Акрамя таго, некаторыя медыцынскія захворванні могуць паўплываць на засваенне В12 чалавекам, у тым ліку пернициозная анемія.

Патрэсканыя вусны таксама звязваюць з дэфіцытам іншых вітамінаў групы В, уключаючы вітамін В9 (фолат), вітамін В12 (рыбафлавін) і вітамін В6.

Дэфіцыт цынку таксама можа выклікаць патрэсканыя вусны, а таксама сухасць, раздражненне і запаленне па баках рота.

Многія сімптомы паляпшаюцца пры лячэнні, але некаторыя праблемы, выкліканыя захворваннем, могуць быць незваротнымі, калі іх не лячыць.

NHS папярэджвае: «Чым даўжэй захворванне застаецца без лячэння, тым вышэй верагоднасць незваротнага пашкоджання».

NHS раіць: «Калі ваш дэфіцыт вітаміна B12 выкліканы недахопам вітаміна ў вашым рацыёне, вам могуць прапісаць таблеткі вітаміна B12, якія трэба прымаць кожны дзень паміж прыёмамі ежы.

«Людзям, якім цяжка атрымліваць дастатковую колькасць вітаміна B12 у рацыёне, напрыклад, тым, хто прытрымліваецца веганскай дыеты, таблеткі вітаміна B12 могуць спатрэбіцца на ўсё жыццё.

«Хоць гэта сустракаецца радзей, людзям з дэфіцытам вітаміна B12, выкліканым працяглай дрэннай дыетай, можна параіць спыніць прыём таблетак, як толькі іх узровень вітаміна B12 нармалізуецца і дыета палепшыцца».

Калі ваш дэфіцыт вітаміна B12 не выкліканы недахопам вітаміна B12 у вашым рацыёне, вам звычайна спатрэбіцца рабіць ін'екцыю гідраксакабаламіну кожныя два-тры месяцы да канца жыцця.