Ние използваме вашата регистрация, за да предоставим съдържание по начин, с който сте съгласни, и за да подобрим нашето разбиране за вас. Според нашето разбиране това може да включва реклами от нас и трети страни. Можете да се отпишете по всяко време. Повече информация
Витамин B12 е важен компонент за здравословното функциониране на тялото, тъй като е необходим за производството на червени кръвни клетки. Но голям брой хора може да не получават достатъчно витамин В12. Ако сте изложени на риск от липса, може да покажете някой от осемте ранни предупредителни признака.
Витамин B12 се използва, за да помогне за освобождаването на енергия от храната и да помогне на фолиевата киселина да произвежда бели кръвни клетки.
Повечето хора се нуждаят от около 1,5 mcg витамин B12 всеки ден и тялото не го произвежда естествено.
Това означава, че голям брой хора по света нямат витамин B12, без да го знаят.
Развитието на признаците на това състояние също може да отнеме години, което означава, че може да имате затруднения да забележите непосредствените симптоми.
Въпреки това, според диетологът д-р Алън Стюарт, трябва да сте наясно с някои ранни признаци.
Може също да имате болезнен, подут език. Вашите вкусови рецептори може да изчезнат поради подуване.
Не пропускайте недостиг на витамин В12: изтръпване в задната част на бедрото е признак [Анализ] Дефицит на витамин В12: Три визуални признака за нисък В12 върху ноктите [Най-нови] Дефицит на витамин В12: Дефицитът на витамин може да повлияе на активността [Изследване]
„Дефицитът на витамин B12 е един от често срещаните недостатъци в общата практика“, пише той на уебсайта си.
„Ранните симптоми на дефицит включват умора, загуба на тегло, възпален език, невнимание, промени в настроението, загуба на усещане в краката, загуба на равновесие, когато очите са затворени или на тъмно, и затруднено ходене.
„В днешно време редовната употреба на специализирани перорални добавки или инжекции с витамин B12 може напълно да лекува или предотвратява дефицитите.“
Проверете днешната първа страница и задна корица, изтеглете вестника, поръчайте изданието за публикуване и използвайте историческия архив на вестник Daily Express.