Дефицит на витамин B12

Повечето хора в САЩ получават достатъчно от това хранително вещество. Ако не сте сигурни, можете да попитате Вашия лекар дали трябва да си направите кръвен тест, за да проверите нивото на витамин В12.

С възрастта усвояването на този витамин може да стане по-трудно. Това може да се случи и ако сте претърпели операция за отслабване или друга операция, при която е отстранена част от стомаха ви, или ако пиете много.

Възможно е също така да имате по-голяма вероятност да получите дефицит на витамин B12, ако имате:

• Атрофиченгастрит, в който вашитестомахаподплатата е изтъняла
• Пернициозна анемия, която затруднява тялото ви да абсорбира витамин В12
• Състояния, които засягат тънките ви черва, като напрБолест на Crohn,целиакия, бактериален растеж или паразит
• Злоупотребявате с алкохол или пиете много, което може да затрудни тялото ви да абсорбира хранителни вещества или да ви попречи да приемате достатъчно калории. Един признак, че ви липсва достатъчно B12, може да бъде глосит или подут, възпален език.
• Нарушения на имунната система, като напрБолест на Грейвсилилупус
• Приемате определени лекарства, които пречат на усвояването на B12. Това включва някои лекарства против киселини, включително инхибитори на протонната помпа (PPI), като напрезомепразол(Нексиум),лансопразол(Превацид),омепразол(Prilosec OTC),пантопразол(Протоникс), ирабепразол(Ацифекс), H2 блокери като фамотидин (Pepcid AC) и някои лекарства за диабет катометформин(Глюкофаж).

Можете също така да получитедефицит на витамин В12ако следвате aвегандиета (което означава, че не ядете никакви животински продукти, включително месо, мляко, сирене и яйца) или сте вегетарианец, който не яде достатъчно яйца или млечни продукти, за да задоволи нуждите ви от витамин В12. И в двата случая можете да добавите обогатени храни към вашата диета или да приемате добавки, за да посрещнете тази нужда. Научете повече за различните видовевитамин В добавки.

Лечение

Ако имате пернициозна анемия или имате проблеми с усвояването на витамин B12, първо ще имате нужда от инжекции от този витамин. Може да се наложи да продължите да получавате тези инжекции, да приемате високи дози добавка през устата или да я приемате назално след това

Възрастните възрастни, които имат дефицит на витамин B12, вероятно ще трябва да приемат ежедневна добавка B12 или мултивитамин, който съдържа B12.

За повечето хора лечението разрешава проблема. Но всякаувреждане на нервитетова, което се е случило поради дефицита, може да бъде постоянно.

Профилактика

Повечето хора могат да предотвратят дефицита на витамин B12, като ядат достатъчно месо, птици, морски дарове, млечни продукти и яйца.

Ако не ядете животински продукти или имате медицинско състояние, което ограничава усвояването от тялото вихранителни вещества, можете да приемате витамин B12 в мултивитамини или друга добавка и храни, обогатени с витамин B12.

Ако решите да приемате витамин B12добавки, уведомете Вашия лекар, за да може да Ви каже от какво количество се нуждаете или да се увери, че няма да повлияят на лекарствата, които приемате.