যদিও কেউ কেউ দাবি করেন যে ভিটামিন বি 12 ইনজেকশন ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা এটি সুপারিশ করেন না। তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং, কিছু ক্ষেত্রে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া।
2019 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, স্থূল ব্যক্তিদের গড় ওজনের মানুষের তুলনায় ভিটামিন বি 12 কম থাকে। যাইহোক, ভিটামিনগুলি মানুষের ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে প্রমাণিত হয়নি।
যদিও ভিটামিন B12 ইনজেকশন কিছু লোকের জন্য প্রয়োজনীয় যারা অন্যথায় ভিটামিন শোষণ করতে পারে না, ভিটামিন B12 ইনজেকশনগুলি নির্দিষ্ট ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। কিছু ঝুঁকি গুরুতর হতে পারে, যেমন ফুসফুসে তরল জমা হওয়া বা রক্ত ​​জমাট বাঁধা।
B12 হল একটি জল-দ্রবণীয় ভিটামিন যা কিছু খাবারে পাওয়া যায়। এটি ট্যাবলেট আকারে একটি মৌখিক খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়, অথবা একজন ডাক্তার এটি একটি ইনজেকশন হিসাবে নির্ধারণ করতে পারেন। কিছু লোকের B12 পরিপূরক প্রয়োজন হতে পারে কারণ শরীর B12 তৈরি করতে পারে না।
B12 ধারণকারী যৌগগুলি কোবালামিন নামেও পরিচিত। দুটি সাধারণ ফর্মের মধ্যে রয়েছে সায়ানোকোবালামিন এবং হাইড্রক্সিকোবালামিন।
চিকিত্সকরা প্রায়শই ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি বি 12 ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সা করেন। বি 12 এর অভাবের একটি কারণ হল ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা, যার ফলে অন্ত্রগুলি পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 শোষণ করতে না পারলে লোহিত রক্তকণিকা হ্রাস পায়।
স্বাস্থ্যকর্মী অন্ত্রকে বাইপাস করে পেশীতে ভ্যাকসিন ইনজেকশন দেন। এইভাবে, শরীর যা প্রয়োজন তা পায়।
একটি 2019 গবেষণায় স্থূলতা এবং কম ভিটামিন বি 12 স্তরের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক উল্লেখ করা হয়েছে। এর মানে হল যে স্থূল ব্যক্তিরা মাঝারি ওজনের লোকদের তুলনায় নিম্ন স্তরের থাকে।
যাইহোক, গবেষণার লেখকরা জোর দিয়েছিলেন যে এর অর্থ এই নয় যে ইনজেকশনগুলি লোকেদের ওজন কমাতে সাহায্য করে, কারণ কোনও কার্যকারণ সম্পর্কের কোনও প্রমাণ নেই। তারা নির্ধারণ করতে অক্ষম ছিল যে স্থূলতা ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা হ্রাস করে বা কম ভিটামিন বি 12 মাত্রা মানুষকে স্থূলতার দিকে প্রবণ করে কিনা।
এই ধরনের গবেষণার ফলাফল ব্যাখ্যা করে, ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া রিলিফ (PAR) উল্লেখ করেছে যে স্থূলতা ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি রোগীদের অভ্যাস বা তাদের সহবাসের ফলাফল হতে পারে। বিপরীতভাবে, ভিটামিন বি 12 এর অভাব বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
PAR সুপারিশ করে যে ভিটামিন B12 ইনজেকশন শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের দেওয়া হবে যাদের ভিটামিন B12 এর অভাব রয়েছে এবং মুখ দিয়ে ভিটামিন শোষণ করতে অক্ষম।
ওজন কমানোর জন্য B12 ইনজেকশন প্রয়োজন হয় না। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, একটি সুষম খাদ্য ভিটামিন বি 12 সহ সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।
যাইহোক, যাদের B12 এর অভাব রয়েছে তারা তাদের খাদ্য থেকে ভিটামিনের যথেষ্ট পরিমাণ শোষণ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। যখন এটি ঘটে, তাদের ভিটামিন B12 সম্পূরক বা ইনজেকশনের প্রয়োজন হতে পারে।
যারা মোটা বা তাদের ওজন নিয়ে চিন্তিত তারা ডাক্তারের কাছে যেতে চাইতে পারেন। তারা কীভাবে স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই উপায়ে একটি মাঝারি ওজনে পৌঁছানো যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে।
উপরন্তু, ভিটামিন B12 আগ্রহী ব্যক্তিদের মৌখিক সম্পূরক গ্রহণ করার আগে তাদের চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি তারা মনে করেন যে তাদের বি 12 এর ঘাটতি আছে, তা জানার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করা যেতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা ওজন কমানোর জন্য B12 ইনজেকশনের পরামর্শ দেন না। কিছু গবেষণা দেখায় যে মোটা ব্যক্তিদের ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা কম থাকে। যাইহোক, গবেষকরা জানেন না যে স্থূলতার পরিণতি ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা কমিয়ে দেয়, বা কম ভিটামিন বি 12 মাত্রা স্থূলতার একটি কারণ হতে পারে।
B12 ইনজেকশন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে কিছু গুরুতর। বেশিরভাগ মানুষ যারা সুষম খাবার খান তারা পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 পান, কিন্তু ডাক্তাররা এমন ব্যক্তিদের ইনজেকশন দিতে পারেন যারা ভিটামিন বি 12 শোষণ করতে পারে না।
ভিটামিন B12 সুস্থ রক্ত ​​এবং স্নায়ু কোষ সমর্থন করে, কিন্তু কিছু মানুষ এটি শোষণ করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার সুপারিশ করতে পারেন ...
ভিটামিন বি 12 লাল রক্ত ​​​​কোষ গঠনের জন্য এবং স্নায়ু টিস্যুর সুস্থ কার্যকারিতা এবং স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। এখানে ভিটামিন বি 12 সম্পর্কে আরও জানুন...
মেটাবলিজম হল এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে শরীর খাদ্য এবং পুষ্টি উপাদানগুলিকে শক্তি সরবরাহ করতে এবং বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখার জন্য ভেঙে দেয়। মানুষ কি খায়...
ওজন কমানোর ওষুধ লিরাগ্লুটাইড স্থূল ব্যক্তিদের সহযোগী শিক্ষার দক্ষতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার প্রতিশ্রুতি দেয়, গবেষকরা বলেছেন
একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, চীনা দ্বীপ হাইনানের স্থানীয় একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় উদ্ভিদ স্থূলতা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য কার্যকর হতে পারে।