আপনি যখন সদস্যতা নেবেন, তখন আমরা আপনাকে এই নিউজলেটারগুলি পাঠাতে আপনার দেওয়া তথ্য ব্যবহার করব। কখনও কখনও তারা আমাদের প্রদান করা অন্যান্য সম্পর্কিত নিউজলেটার বা পরিষেবাগুলির জন্য পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত করবে। আমাদের গোপনীয়তা বিবৃতিতে আমরা কীভাবে আপনার ডেটা এবং আপনার অধিকারগুলি ব্যবহার করি তার বিশদ বিবরণ। আপনি যেকোনো সময় সদস্যতা ত্যাগ করতে পারেন।
ভিটামিন B12 হল একটি পুষ্টি যা শরীরের স্নায়ু এবং রক্তকণিকাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং DNA (সমস্ত কোষের জেনেটিক উপাদান) তৈরি করতে সাহায্য করে। যতক্ষণ না তারা B12 এর ঘাটতি না হয়, অধিকাংশ মানুষ B12 এর অবদান বুঝতে পারে। নিম্ন স্তরের B12 সমস্যাগুলির একটি সিরিজ সৃষ্টি করতে পারে, এবং এই সমস্যাগুলি সময়ের সাথে আরও গুরুতর হয়ে উঠবে।
কানাডিয়ান গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রিসার্চ অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ভিটামিন বি 12 এর দীর্ঘমেয়াদী অভাব মানসিক অসুস্থতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে, নিউরনের ক্ষতি করতে পারে এবং মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (এমএস) বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এমএস একটি রোগ যা মস্তিষ্ক এবং মেরুদন্ডকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি দৃষ্টি, হাত বা পায়ের নড়াচড়া, সংবেদন, বা ভারসাম্য সমস্যা সহ বিভিন্ন অন্তর্নিহিত উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
"এই রোগগুলি সাধারণত আপনার লক্ষণ এবং রক্ত ​​​​পরীক্ষার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে নির্ণয় করা যেতে পারে," স্বাস্থ্য সংস্থা ব্যাখ্যা করে।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভিটামিন B12 বা ফলিক অ্যাসিডের অভাবজনিত রক্তাল্পতা নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ।
স্বাস্থ্য সংস্থা সতর্ক করেছিল: "যত বেশি সময় ধরে এই রোগের চিকিত্সা করা হয় না, স্থায়ী ক্ষতির সম্ভাবনা তত বেশি।"
ফ্যাটি লিভার রোগের লক্ষণগুলি পাবেন না: নখের পরিবর্তন একটি চিহ্ন [অন্তর্দৃষ্টি] ব্রাজিলিয়ান বৈকল্পিক লক্ষণগুলি: সমস্ত লক্ষণ [টিপস] কীভাবে ভিসারাল চর্বি কমানো যায়: তিনটি জীবনধারার হস্তক্ষেপ [পরামর্শ]
ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া এমন একটি রোগ যেখানে মানবদেহ পাকস্থলীর দ্বারা উৎপন্ন প্রোটিন তৈরি করতে পারে না, যাকে অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর বলা হয়।
ভিটামিন বি 12 প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন প্রাণীর খাবারে উপস্থিত থাকে এবং নির্দিষ্ট দুর্গযুক্ত খাবারে যোগ করা হয়।
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ যেমন ব্যাখ্যা করে, যতক্ষণ না শক্তিশালী, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে ভিটামিন B12 থাকে না।
এনএইচএস যোগ করেছে: "যদি আপনার খাবারে ভিটামিনের অভাবের কারণে আপনার ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি হয়, তাহলে আপনাকে প্রতিদিন খাবারের মধ্যে ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেট খেতে হবে।
অনুগ্রহ করে আজকের সামনের এবং পিছনের পৃষ্ঠাগুলি দেখুন, সংবাদপত্রটি ডাউনলোড করুন, আবার অর্ডার করুন এবং ঐতিহাসিক ডেইলি এক্সপ্রেস সংবাদপত্রের সংরক্ষণাগারগুলি ব্যবহার করুন৷