ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি ঘটতে পারে যদি একজন ব্যক্তি তার খাদ্যে পর্যাপ্ত ভিটামিন না পান, এবং চিকিত্সা না করা হয়, দৃষ্টি সমস্যা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, অস্বাভাবিকভাবে দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শারীরিক সমন্বয় হ্রাসের মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে।

মাংস, স্যামন, দুধ এবং ডিমের মতো প্রাণীজ খাবারের মাধ্যমে এটি সর্বোত্তম অর্জিত হয়, যার অর্থ ভেগান এবং নিরামিষাশীদের ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে।

এছাড়াও, কিছু মেডিক্যাল অবস্থা ক্ষতিকারক অ্যানিমিয়া সহ একজন ব্যক্তির B12 শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে।

ফাটা ঠোঁট ভিটামিন B9 (ফোলেট), ভিটামিন B12 (রাইবোফ্লাভিন) এবং ভিটামিন B6 সহ অন্যান্য বি ভিটামিনের অভাবের সাথেও যুক্ত।

জিঙ্কের ঘাটতি ঠোঁট ফাটা, সেইসাথে মুখের পাশে শুষ্কতা, জ্বালা এবং প্রদাহ হতে পারে।

চিকিৎসার মাধ্যমে অনেক উপসর্গের উন্নতি হয়, কিন্তু অবস্থার কারণে সৃষ্ট কিছু সমস্যা অপরিবর্তনীয় হতে পারে যদি চিকিৎসা না করা হয়।

এনএইচএস সতর্ক করে: "অবস্থা যত বেশি সময় ধরে চিকিত্সা না করা হয়, স্থায়ী ক্ষতির সম্ভাবনা তত বেশি।"

এনএইচএস পরামর্শ দেয়: "যদি আপনার খাদ্যে ভিটামিনের অভাবের কারণে আপনার ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি হয়, তবে আপনাকে প্রতিদিন খাবারের মধ্যে ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেট খেতে দেওয়া হতে পারে।

"যারা তাদের খাবারে পর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 পাওয়া কঠিন বলে মনে করেন, যেমন যারা নিরামিষভোজী খাবার অনুসরণ করেন, তাদের জীবনের জন্য ভিটামিন বি 12 ট্যাবলেটের প্রয়োজন হতে পারে।

"যদিও এটি কম সাধারণ, দীর্ঘায়িত দরিদ্র খাদ্যের কারণে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি আছে এমন ব্যক্তিদের তাদের ভিটামিন বি 12 এর মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে গেলে এবং তাদের খাদ্যের উন্নতি হলে ট্যাবলেট গ্রহণ বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।"

যদি আপনার ভিটামিন B12 এর অভাব আপনার খাদ্যে ভিটামিন B12 এর অভাবের কারণে না হয়, তাহলে আপনাকে সাধারণত আপনার বাকি জীবনের জন্য প্রতি দুই থেকে তিন মাসে হাইড্রোক্সোকোবালামিনের একটি ইনজেকশন নিতে হবে।