Vašu registraciju koristimo za pružanje sadržaja na način na koji vi pristajete i za poboljšanje našeg razumijevanja o vama. Prema našem razumijevanju, ovo može uključivati ​​oglase od nas i trećih strana. Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku. Više informacija
Vitamin B12 je važna komponenta za zdravo funkcionisanje organizma jer je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Ali veliki broj ljudi možda neće dobiti dovoljno vitamina B12. Ako ste u opasnosti od nedostatka, možete pokazati bilo koji od osam ranih znakova upozorenja.
Vitamin B12 se koristi za oslobađanje energije iz hrane i pomaže folnoj kiselini u stvaranju bijelih krvnih stanica.
Većina ljudi treba oko 1,5 mcg vitamina B12 svaki dan - a tijelo ga ne proizvodi prirodnim putem.
To znači da velikom broju ljudi širom svijeta nedostaje vitamin B12, a da to ne znaju.
Znakovi ovog stanja također mogu potrajati godinama da se razviju, što znači da ćete možda imati poteškoća da primijetite trenutne simptome.
Međutim, prema riječima nutricioniste dr. Allena Stewarta, trebali biste biti svjesni nekih ranih znakova.
Takođe možete imati bolan, otečen jezik. Vaši okusni pupoljci mogu nestati zbog otoka.
Ne propustite nedostatak vitamina B12: trnci u stražnjem dijelu butine su znak [Analiza] Nedostatak vitamina B12: Tri vizualna signala za nizak B12 na noktima [Najnovije] Nedostatak vitamina B12: Manjak vitamina može utjecati na aktivnost [Istraživanje]
"Nedostatak vitamina B12 jedan je od uobičajenih nedostataka u općoj praksi", napisao je na svojoj web stranici.
„Rani simptomi nedostatka uključuju umor, gubitak težine, bol u jeziku, nepažnju, promjene raspoloženja, gubitak osjeta u stopalima, gubitak ravnoteže kada su oči zatvorene ili u mraku i poteškoće pri hodanju.
"U današnje vrijeme, redovita upotreba specijaliziranih oralnih suplemenata ili injekcija vitamina B12 može u potpunosti izliječiti ili spriječiti nedostatke."
Provjerite današnju naslovnu i stražnju stranicu, preuzmite novine, naručite izdanje posta i koristite historijsku arhivu novina Daily Express.