Kung mag-subscribe ka, gamiton namon ang kasayuran nga imong gihatag aron ipadala kanimo kini nga mga newsletter. Usahay sila maglakip sa mga sugyot alang sa ubang mga may kalabutan nga mga newsletter o mga serbisyo nga among gihatag. Ang among pahayag sa pagkapribado nagdetalye kung giunsa namo paggamit ang imong datos ug imong mga katungod. Mahimo ka mag-unsubscribe bisan unsang orasa.
Ang bitamina B12 usa ka sustansiya nga makatabang sa pagpabiling himsog sa mga ugat sa lawas ug mga selula sa dugo, ug makatabang sa paghimo sa DNA (ang genetic nga materyal sa tanang selula). Hangtud nga sila mahimong kulang sa B12, kadaghanan sa mga tawo nakaamgo sa kontribusyon sa B12. Ang ubos nga lebel sa B12 mahimong hinungdan sa sunod-sunod nga mga problema, ug kini nga mga problema mahimong mas grabe sa paglabay sa panahon.
Sumala sa Canadian Gastrointestinal Research Association, ang dugay nga kakulang sa bitamina B12 makadugang sa posibilidad sa sakit sa pangisip, makadaot sa mga neuron ug makapasamot sa multiple sclerosis (MS).
Ang MS usa ka sakit nga makaapekto sa utok ug spinal cord. Mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga nagpahiping mga simtomas, lakip ang panan-aw, paglihok sa bukton o bitiis, pagbati, o mga problema sa balanse.
"Kini nga mga sakit kasagarang madayagnos base sa imong mga sintomas ug sa mga resulta sa mga pagsulay sa dugo," gipasabut sa ahensya sa kahimsog.
Importante ang pagdayagnos ug pagtambal sa bitamina B12 o folic acid deficiency anemia sa labing madali nga panahon.
Ang ahensya sa panglawas nagpasidaan: "Kon mas dugay ang sakit dili matambalan, mas dako ang kahigayonan sa permanenteng kadaot."
Ayaw makuha ang mga simtomas sa sakit nga fatty liver: ang mga pagbag-o sa kuko usa ka timaan [INSIGHT] Mga variant sa Brazil nga mga simtomas: tanan nga mga timailhan [TIPS] Giunsa makunhuran ang visceral fat: tulo nga pamaagi sa kinabuhi [TAMBAY]
Ang pernicious anemia usa ka sakit diin ang lawas sa tawo dili makahimo sa protina nga gihimo sa tiyan, nga gitawag nga intrinsic factor.
Ang bitamina B12 natural nga naa sa lainlaing mga pagkaon sa hayop ug gidugang sa pipila nga gipalig-on nga mga pagkaon.
Sama sa gipatin-aw sa National Institutes of Health, gawas kung gipalig-on, ang mga pagkaon nga nakabase sa tanum wala’y bitamina B12.
Ang NHS midugang: "Kung ang imong kakulangan sa bitamina B12 tungod sa kakulang sa mga bitamina sa imong pagkaon, kinahanglan nimo nga moinom og bitamina B12 nga mga tablet matag adlaw taliwala sa mga pagkaon.
Palihug tan-awa ang atubangan ug likod nga mga panid karon, i-download ang mantalaan, i-order balik ug gamita ang makasaysayanon nga Daily Express nga mga archive sa mantalaan.