I migliori alimenti ricchi di vitamina C per aghjunghje à a vostra lista d'alimentazione

Trà a preoccupazione di COVID-19 è l'iniziu di l'allergii di primavera, hè più impurtante chè mai per mantene u vostru sistema immune forte è prutegge da qualsiasi infezzione potenziale. Una manera di fà questu hè di aghjunghje l'alimenti ricchi di vitamina C à a vostra dieta di ogni ghjornu.

"A vitamina C hè un potente antioxidante, u più cunnisciutu per sustene u vostru sistema immune", u mèdicu certificatu Bindiya Gandhi, MD, dice à mindbodygreen. U nutriente, cunnisciutu ancu l'acidu ascorbic, hè statu dimustratu per rinfurzà u funziunamentu immune.

L'antioxidanti in a vitamina C aiutanu à fà questu riducendu l'inflamazioni, cumbattendu i radicali liberi è migliurà i globuli bianchi. Per un benefiziu aghjuntu, a vitamina C sustene l'anzianu sanu gestionendu l'effetti di u stress oxidativu.


Tempu di post: Apr-15-2020