carenza di vitamina B12

A maiò parte di a ghjente in i Stati Uniti riceve abbastanza di stu nutriente. Se ùn site micca sicuru, pudete dumandà à u vostru duttore s'ellu duvete fà un test di sangue per verificà u vostru livellu di vitamina B12.

Cù l'età, pò diventà più difficiuli di assorbe sta vitamina. Pò accade ancu s'è vo avete avutu a cirurgia di perdita di pisu o un'altra operazione chì sguassate una parte di u to stomacu, o si beie assai.

Pudete ancu esse più prubabile di avè una carenza di vitamina B12 si avete:

• Atroficugastrite, in quale u vostrustomacuu fodera s'hè diluita
• Anemia perniciosa, chì rende difficiuli per u vostru corpu per assorbe a vitamina B12
• Cundizioni chì affettanu u vostru intestinu chjucu, cum'èA malatia di Crohn,a malatia celiac, crescita bacteriana, o un parasite
• L'alcolu abusatu o beviu assai, chì ponu rende più difficiuli per u vostru corpu per assorbe i nutrienti o impediscenu di manghjà abbastanza calori. Un signu chì vi manca abbastanza B12 pò esse glossite, o una lingua gonfia è inflamata.
• Disturbi di u sistema immune, cum'èA malatia di Gravesolupus
• Aghju pigliatu certi medicazione chì interferiscenu cù l'assorbimentu di B12. Questu includenu alcuni medicini di ardori di stomacu cumpresi l'inibitori di a pompa di protoni (PPI) cum'èesomeprazole(Nexium),lansoprazole(Prevacid),omeprazole(Prilosec OTC),pantoprazole(Protonix), èrabeprazole(Aciphex), bloccanti H2 cum'è famotidina (Pepcid AC), è certi medicini di diabete cum'èmetformina(Glucophage).

Pudete ancu ottenecarenza di vitamina B12se seguite avegandieta (chì significa chì ùn manghjate micca prudutti d'animali, cumprese carne, latti, furmagliu è ova) o sì un vegetariano chì ùn manghja micca abbastanza ova o latticini per risponde à i vostri bisogni di vitamina B12. In i dui casi, pudete aghjunghje l'alimenti furtificati à a vostra dieta o piglià supplementi per risponde à sta necessità. Sapete più nantu à i diversi tipi disupplementi di vitamina B.

Trattamentu

Sì avete l'anemia perniciosa o avete prublemi à assorbisce a vitamina B12, avete bisognu di colpi di sta vitamina in prima. Puderete bisognu di cuntinuà à piglià sti colpi, piglià dosi elevate di un supplementu per bocca, o pigliate nasale dopu.

L'adulti anziani chì anu una carenza di vitamina B12 anu da piglià un supplementu B12 ogni ghjornu o una multivitamine chì cuntene B12.

Per a maiò parte di a ghjente, u trattamentu risolve u prublema. Ma, qualsiasidanni à i nervichì hè accadutu per via di a carenza puderia esse permanente.

Prevenzione

A maiò parte di a ghjente pò prevene a carenza di vitamina B12 manghjendu abbastanza carne, pollame, frutti di mare, latticini è ova.

Se ùn manghjate micca prudutti d'animali, o avete una cundizione medica chì limita quantu u vostru corpu assorbenutrienti, pudete piglià a vitamina B12 in un multivitamin o un altru supplementu è l'alimenti furtificati cù vitamina B12.

Se sceglite di piglià vitamina B12supplementi, fate sapè à u vostru duttore, per ch'elli ponu dì quantu avete bisognu, o assicuratevi chì ùn anu micca affettatu alcuna medicina chì pigliate.