Vaši registraci používáme k poskytování obsahu způsobem, se kterým souhlasíte, a ke zlepšení našeho porozumění vám. Podle našeho chápání to může zahrnovat reklamy od nás a třetích stran. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit. Více informací
Vitamin B12 je důležitou složkou pro zdravé fungování těla, protože je nezbytný pro tvorbu červených krvinek. Ale velký počet lidí nemusí mít dostatek vitamínu B12. Pokud vám hrozí nedostatek, může se u vás projevit některý z osmi včasných varovných signálů.
Vitamin B12 se používá k uvolňování energie z potravy a pomáhá kyselině listové vytvářet bílé krvinky.
Většina lidí potřebuje asi 1,5 mcg vitaminu B12 každý den – a tělo si jej nevytváří přirozeně.
To znamená, že velké množství lidí na celém světě postrádá vitamín B12, aniž by o tom věděli.
Příznaky tohoto stavu mohou také trvat roky, než se vyvinou, což znamená, že můžete mít potíže s pozorováním okamžitých příznaků.
Podle odborníka na výživu Dr. Allena Stewarta byste si však měli být vědomi některých raných příznaků.
Můžete mít také bolestivý, oteklý jazyk. Vaše chuťové pohárky mohou zmizet kvůli otoku.
Nenechte si ujít nedostatek vitamínu B12: brnění v zadní části stehna je známkou [Analýza] Nedostatek vitamínu B12: Tři vizuální vodítka pro nízkou hladinu B12 na nehtech [Nejnovější] Nedostatek vitamínu B12: Nedostatek vitamínu může ovlivnit aktivitu [Výzkum]
"Nedostatek vitaminu B12 je jedním z běžných nedostatků v praktické praxi," napsal na svém webu.
„Časné příznaky nedostatku zahrnují únavu, hubnutí, bolavý jazyk, nepozornost, změny nálady, ztrátu citlivosti v nohou, ztrátu rovnováhy při zavřených očích nebo ve tmě a potíže s chůzí.
"V současné době pravidelné užívání specializovaných perorálních doplňků nebo injekcí vitamínu B12 může zcela léčit nebo předcházet nedostatkům."
Zkontrolujte dnešní titulní stranu a zadní obálku, stáhněte si noviny, objednejte si vydání pošty a použijte historický archiv novin Daily Express.