Während einige behaupten, dass Vitamin-B12-Injektionen beim Abnehmen helfen können, raten Experten davon ab. Sie können Nebenwirkungen und in manchen Fällen allergische Reaktionen hervorrufen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 haben fettleibige Menschen einen geringeren Vitamin-B12-Spiegel als durchschnittlichgewichtige Menschen. Vitamine helfen jedoch nicht nachweislich beim Abnehmen.
Obwohl Vitamin-B12-Injektionen für manche Menschen notwendig sind, die das Vitamin auf andere Weise nicht aufnehmen können, sind Vitamin-B12-Injektionen mit gewissen Risiken und Nebenwirkungen verbunden. Einige Risiken können schwerwiegend sein, wie z. B. Flüssigkeitsansammlungen in der Lunge oder Blutgerinnsel.
B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in einigen Lebensmitteln vorkommt. Es ist als orales Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform erhältlich oder kann vom Arzt als Injektion verschrieben werden. Manche Menschen benötigen möglicherweise B12-Ergänzungsmittel, da der Körper B12 nicht produzieren kann.
Verbindungen, die B12 enthalten, werden auch als Cobalamine bezeichnet. Zwei häufige Formen sind Cyanocobalamin und Hydroxycobalamin.
Ärzte behandeln einen Vitamin-B12-Mangel häufig mit B12-Injektionen. Eine Ursache für einen B12-Mangel ist die perniziöse Anämie, die zu einem Rückgang der roten Blutkörperchen führt, wenn der Darm nicht genügend Vitamin B12 aufnehmen kann.
Das Gesundheitspersonal injiziert den Impfstoff unter Umgehung des Darms in den Muskel. Somit bekommt der Körper, was er braucht.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 stellte einen umgekehrten Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und niedrigen Vitamin-B12-Spiegeln fest. Das bedeutet, dass übergewichtige Menschen tendenziell niedrigere Werte haben als Menschen mit mittlerem Gewicht.
Die Autoren der Studie betonen jedoch, dass dies nicht bedeute, dass Injektionen beim Abnehmen helfen, da es keine Hinweise auf einen kausalen Zusammenhang gebe. Sie konnten nicht feststellen, ob Fettleibigkeit den Vitamin-B12-Spiegel senkt oder ob niedrige Vitamin-B12-Spiegel Menschen für Fettleibigkeit prädisponieren.
Pernicious Anemia Relief (PAR) interpretierte die Ergebnisse solcher Studien und stellte fest, dass Fettleibigkeit das Ergebnis der Gewohnheiten von Patienten mit Vitamin-B12-Mangel oder ihrer Begleiterkrankungen sein kann. Umgekehrt kann ein Vitamin-B12-Mangel den Stoffwechsel beeinträchtigen, was zu Fettleibigkeit führen kann.
PAR empfiehlt, Vitamin-B12-Injektionen nur an Personen zu verabreichen, die einen Vitamin-B12-Mangel haben und nicht in der Lage sind, Vitamine oral aufzunehmen.
B12-Injektionen sind zur Gewichtsreduktion nicht erforderlich. Für die meisten Menschen liefert eine ausgewogene Ernährung die Nährstoffe, die sie für eine gute Gesundheit benötigen, einschließlich Vitamin B12.
Allerdings können Menschen mit einem B12-Mangel möglicherweise nicht ausreichend Vitamin aus der Nahrung aufnehmen. In diesem Fall benötigen sie möglicherweise Vitamin-B12-Ergänzungen oder -Injektionen.
Wer übergewichtig ist oder sich Sorgen um sein Gewicht macht, sollte einen Arzt aufsuchen. Sie können Ratschläge geben, wie man auf gesunde und nachhaltige Weise ein moderates Gewicht erreicht.
Darüber hinaus sollten Personen, die an Vitamin B12 interessiert sind, vor der Einnahme oraler Nahrungsergänzungsmittel ihren Arzt konsultieren. Wenn der Verdacht besteht, dass ein B12-Mangel vorliegt, kann eine Blutuntersuchung durchgeführt werden, um dies herauszufinden.
Experten raten von B12-Injektionen zur Gewichtsreduktion ab. Einige Studien zeigen, dass übergewichtige Menschen einen geringeren Vitamin-B12-Spiegel haben. Forscher wissen jedoch nicht, ob die Folgen von Fettleibigkeit zu einem niedrigeren Vitamin-B12-Spiegel führen oder ob ein niedrigerer Vitamin-B12-Spiegel ein Faktor für Fettleibigkeit sein könnte.
B12-Injektionen können zum Teil schwerwiegende Nebenwirkungen haben. Die meisten Menschen, die sich ausgewogen ernähren, nehmen ausreichend Vitamin B12 auf, aber Ärzte verabreichen möglicherweise Injektionen an Menschen, die Vitamin B12 nicht aufnehmen können.
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