Wir nutzen Ihre Registrierung, um Inhalte in einer Weise bereitzustellen, mit der Sie einverstanden sind, und um unser Verständnis von Ihnen zu verbessern. Nach unserem Verständnis kann es sich dabei um Werbung von uns und Dritten handeln. Sie können sich jederzeit abmelden. Weitere Informationen
Vitamin B12 ist ein wichtiger Bestandteil für das gesunde Funktionieren des Körpers, da es für die Produktion roter Blutkörperchen notwendig ist. Allerdings erhalten viele Menschen möglicherweise nicht ausreichend Vitamin B12. Wenn bei Ihnen das Risiko eines Mangels besteht, können Sie eines der acht Frühwarnzeichen zeigen.
Vitamin B12 wird verwendet, um Energie aus der Nahrung freizusetzen und Folsäure bei der Bildung weißer Blutkörperchen zu unterstützen.
Die meisten Menschen benötigen täglich etwa 1,5 µg Vitamin B12 – und der Körper stellt es nicht auf natürliche Weise her.
Das bedeutet, dass einer großen Zahl von Menschen weltweit ein Vitamin-B12-Mangel fehlt, ohne es zu wissen.
Es kann auch Jahre dauern, bis sich die Anzeichen dieser Erkrankung entwickeln, was bedeutet, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, die unmittelbaren Symptome zu bemerken.
Laut Ernährungswissenschaftler Dr. Allen Stewart sollten Sie sich jedoch einiger früher Anzeichen bewusst sein.
Möglicherweise haben Sie auch eine schmerzhafte, geschwollene Zunge. Aufgrund der Schwellung können Ihre Geschmacksknospen verschwinden.
Verpassen Sie nicht den Vitamin-B12-Mangel: Kribbeln in der Rückseite des Oberschenkels ist ein Zeichen [Analyse] Vitamin-B12-Mangel: Drei visuelle Hinweise auf einen niedrigen B12-B12-Mangel auf den Nägeln [Neueste] Vitamin-B12-Mangel: Vitamin-B12-Mangel kann die Aktivität beeinträchtigen [Forschung]
„Vitamin-B12-Mangel ist einer der häufigsten Mängel in der Allgemeinmedizin“, schrieb er auf seiner Website.
„Frühe Symptome eines Mangels sind Müdigkeit, Gewichtsverlust, wunde Zunge, Unaufmerksamkeit, Stimmungsschwankungen, Gefühlsverlust in den Füßen, Gleichgewichtsverlust bei geschlossenen Augen oder im Dunkeln sowie Schwierigkeiten beim Gehen.“
„Heutzutage kann die regelmäßige Einnahme von speziellen oralen Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitamin-B12-Injektionen Mängel vollständig behandeln oder verhindern.“
Sehen Sie sich die heutige Titelseite und Rückseite an, laden Sie die Zeitung herunter, bestellen Sie die Postausgabe und nutzen Sie das historische Zeitungsarchiv des Daily Express.