Ενώ ορισμένοι ισχυρίζονται ότι οι ενέσεις βιταμίνης Β12 μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, οι ειδικοί δεν το συνιστούν. Μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλεργικές αντιδράσεις.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, οι παχύσαρκοι έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 από τα άτομα μέσου βάρους. Ωστόσο, οι βιταμίνες δεν έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Αν και οι ενέσεις βιταμίνης Β12 είναι απαραίτητες για μερικούς ανθρώπους που δεν μπορούν διαφορετικά να απορροφήσουν τη βιταμίνη, οι ενέσεις βιταμίνης Β12 συνοδεύονται από ορισμένους κινδύνους και παρενέργειες. Ορισμένοι κίνδυνοι μπορεί να είναι σοβαροί, όπως συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες ή θρόμβους αίματος.
Η Β12 είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Διατίθεται ως από του στόματος συμπλήρωμα διατροφής σε μορφή δισκίου ή ένας γιατρός μπορεί να το συνταγογραφήσει ως ένεση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα Β12 επειδή το σώμα δεν μπορεί να παράγει Β12.
Οι ενώσεις που περιέχουν Β12 είναι επίσης γνωστές ως κοβαλαμίνες. Δύο κοινές μορφές περιλαμβάνουν την κυανοκοβαλαμίνη και την υδροξυκοβαλαμίνη.
Οι γιατροί αντιμετωπίζουν συχνά την ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με ενέσεις Β12. Μια αιτία ανεπάρκειας Β12 είναι η κακοήθης αναιμία, η οποία οδηγεί σε μείωση των ερυθρών αιμοσφαιρίων όταν τα έντερα δεν μπορούν να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη Β12.
Ο εργαζόμενος στον τομέα της υγείας εγχέει το εμβόλιο στους μυς, παρακάμπτοντας τα έντερα. Έτσι, το σώμα παίρνει αυτό που χρειάζεται.
Μια μελέτη του 2019 σημείωσε μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12. Αυτό σημαίνει ότι τα παχύσαρκα άτομα τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα από τα άτομα με μέτριο βάρος.
Ωστόσο, οι συντάκτες της μελέτης τονίζουν ότι αυτό δεν σημαίνει ότι οι ενέσεις βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, καθώς δεν υπάρχουν στοιχεία για αιτιώδη σχέση. Δεν μπόρεσαν να προσδιορίσουν εάν η παχυσαρκία μειώνει τα επίπεδα βιταμίνης Β12 ή εάν τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 προδιαθέτουν τους ανθρώπους σε παχυσαρκία.
Ερμηνεύοντας τα αποτελέσματα τέτοιων μελετών, η Pernicious Anemia Relief (PAR) σημείωσε ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι αποτέλεσμα των συνηθειών ασθενών με έλλειψη βιταμίνης Β12 ή των συννοσηροτήτων τους. Αντίθετα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία.
Η PAR συνιστά οι ενέσεις βιταμίνης Β12 να γίνονται μόνο σε άτομα που έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12 και δεν μπορούν να απορροφήσουν βιταμίνες από το στόμα.
Δεν απαιτούνται ενέσεις Β12 για απώλεια βάρους. Για τους περισσότερους ανθρώπους, μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12.
Ωστόσο, τα άτομα με ανεπάρκεια Β12 μπορεί να μην είναι σε θέση να απορροφήσουν αρκετή βιταμίνη από τη διατροφή τους. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα βιταμίνης Β12 ή ενέσεις.
Όσοι είναι παχύσαρκοι ή ανησυχούν για το βάρος τους μπορεί να θέλουν να επισκεφτούν έναν γιατρό. Μπορούν να παρέχουν συμβουλές για το πώς να φτάσετε σε ένα μέτριο βάρος με υγιή και βιώσιμο τρόπο.
Επιπλέον, τα άτομα που ενδιαφέρονται για τη βιταμίνη Β12 θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν λάβουν συμπληρώματα από το στόμα. Εάν πιστεύουν ότι μπορεί να έχουν ανεπάρκεια Β12, μπορεί να γίνει εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί.
Οι ειδικοί δεν συνιστούν ενέσεις Β12 για απώλεια βάρους. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12. Ωστόσο, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν εάν οι συνέπειες της παχυσαρκίας οδηγούν σε χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 ή εάν τα χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης Β12 θα μπορούσαν να είναι παράγοντας παχυσαρκίας.
Οι ενέσεις Β12 μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, μερικές από τις οποίες είναι σοβαρές. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Β12, αλλά οι γιατροί μπορεί να κάνουν ενέσεις σε άτομα που δεν μπορούν να απορροφήσουν τη βιταμίνη Β12.
Η βιταμίνη Β12 υποστηρίζει υγιή αίμα και νευρικά κύτταρα, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να την απορροφήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ...
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και για την υγιή λειτουργία και υγεία του νευρικού ιστού. Μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη Β12 εδώ...
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα διασπά τα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά για να παράσχει ενέργεια και να διατηρήσει διάφορες σωματικές λειτουργίες. τι τρώνε οι άνθρωποι...
Το φάρμακο αδυνατίσματος λιραγλουτίδη υπόσχεται να βοηθήσει τα παχύσαρκα άτομα να ανακτήσουν τις δεξιότητες συνειρμικής μάθησης, λένε οι ερευνητές
Ένα τροπικό φυτό ιθαγενές στο κινεζικό νησί Χαϊνάν θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.