Ni uzas vian registradon por provizi enhavon en maniero kiel vi konsentas kaj plibonigi nian komprenon pri vi. Laŭ nia kompreno, ĉi tio povas inkluzivi reklamojn de ni kaj triaj. Vi povas malaboni iam ajn. Pliaj informoj
Vitamino B12 estas esenca vitamino, kio signifas, ke la korpo bezonas vitaminon B12 por funkcii ĝuste. Vitamino B12 troveblas en manĝaĵoj kiel viando, fiŝo, laktaĵoj aŭ suplementoj. Kiam la nivelo de B12 en la sango estas tro malalta, okazas manko, kaŭzante ŝanĝojn en ĉi tiuj tri korpopartoj.
La retejo pri sano daŭrigas: „Tio okazas ĉe la rando de la lango, laŭ unu flanko aŭ la alia aŭ ĉe la pinto.
"Kelkaj homoj sentas pikadon, doloron aŭ pikadon anstataŭ jukado, kio povas esti signo de B12-manko."
Kiam la manko kaŭzas damaĝon al la optika nervo kondukanta al la okulo, okazas vidaj ŝanĝoj.
Pro ĉi tiu damaĝo, la nervaj signaloj transdonitaj de la okuloj al la cerbo estas ĝenitaj, rezultigante difektitan vidadon.
Damaĝo al la nerva sistemo povas kaŭzi ŝanĝojn en la maniero kiel vi marŝas kaj moviĝas, kiuj povas influi la ekvilibron kaj kunordigon de homo.
Ŝanĝoj en la maniero kiel vi marŝas kaj moviĝas ne nepre signifas, ke vi havas mankon de vitamino B12, sed vi eble bezonos kontroli ĝin por la okazo.
La retejo aldonis: "La rekomendita dieta ingestaĵo (RDA) por vitamino B12 estas 1.8 mikrogramoj, kaj por pli maljunaj infanoj kaj plenkreskuloj, 2.4 mikrogramoj; gravedaj virinoj, 2.6 mikrogramoj; kaj mamnutrantaj virinoj, 2.8 mikrogramoj.
"Ĉar 10% ĝis 30% de maljunuloj ne povas efike sorbi vitaminon B12 en manĝaĵoj, homoj pli ol 50-jaraj devus plenumi la RDA manĝante B12-riĉajn manĝaĵojn aŭ prenante vitaminon B12-suplementojn.
"Suplemento de 25-100 mikrogramoj tage estis uzata por konservi nivelojn de vitamino B12 en maljunuloj."
Kontrolu la hodiaŭan frontpaĝon kaj malantaŭan kovrilon, elŝutu gazetojn, mendu malantaŭajn numerojn kaj uzu la historiajn gazetarkivojn Daily Express.