Si bien algunos afirman que las inyecciones de vitamina B12 pueden ayudar a perder peso, los expertos no lo recomiendan. Pueden provocar efectos secundarios y, en algunos casos, reacciones alérgicas.
Las personas obesas tienen niveles más bajos de vitamina B12 que las personas con peso promedio, según un estudio de 2019. Sin embargo, no se ha demostrado que las vitaminas ayuden a las personas a perder peso.
Aunque las inyecciones de vitamina B12 son necesarias para algunas personas que de otro modo no pueden absorber la vitamina, las inyecciones de vitamina B12 conllevan ciertos riesgos y efectos secundarios. Algunos riesgos pueden ser graves, como la acumulación de líquido en los pulmones o coágulos de sangre.
B12 es una vitamina soluble en agua que se encuentra en algunos alimentos. Está disponible como suplemento dietético oral en forma de tabletas, o un médico puede recetarlo en forma de inyección. Algunas personas pueden necesitar suplementos de B12 porque el cuerpo no puede producir B12.
Los compuestos que contienen B12 también se conocen como cobalaminas. Dos formas comunes incluyen cianocobalamina e hidroxicobalamina.
Los médicos suelen tratar la deficiencia de vitamina B12 con inyecciones de B12. Una causa de la deficiencia de B12 es la anemia perniciosa, que provoca una disminución de los glóbulos rojos cuando los intestinos no pueden absorber suficiente vitamina B12.
El trabajador sanitario inyecta la vacuna en el músculo, sin pasar por los intestinos. Así, el cuerpo obtiene lo que necesita.
Un estudio de 2019 observó una relación inversa entre la obesidad y los niveles bajos de vitamina B12. Esto significa que las personas obesas tienden a tener niveles más bajos que las personas de peso moderado.
Sin embargo, los autores del estudio enfatizan que esto no significa que las inyecciones ayuden a las personas a perder peso, ya que no hay evidencia de una relación causal. No pudieron determinar si la obesidad reduce los niveles de vitamina B12 o si los niveles bajos de vitamina B12 predisponen a las personas a la obesidad.
Al interpretar los resultados de dichos estudios, Pernicious Anemia Relief (PAR) señaló que la obesidad puede ser el resultado de los hábitos de los pacientes con deficiencia de vitamina B12 o de sus comorbilidades. Por el contrario, la deficiencia de vitamina B12 puede afectar el metabolismo, lo que puede provocar obesidad.
PAR recomienda que las inyecciones de vitamina B12 se administren sólo a personas que tienen deficiencia de vitamina B12 y no pueden absorber las vitaminas por vía oral.
Las inyecciones de B12 no son necesarias para bajar de peso. Para la mayoría de las personas, una dieta equilibrada proporciona los nutrientes necesarios para una buena salud, incluida la vitamina B12.
Sin embargo, es posible que las personas con deficiencia de B12 no puedan absorber suficiente vitamina de su dieta. Cuando esto sucede, es posible que necesiten suplementos o inyecciones de vitamina B12.
Es posible que las personas obesas o preocupadas por su peso quieran consultar a un médico. Pueden brindarle consejos sobre cómo alcanzar un peso moderado de forma saludable y sostenible.
Además, las personas interesadas en la vitamina B12 deben consultar a su médico antes de tomar suplementos orales. Si creen que pueden tener una deficiencia de B12, se les puede realizar un análisis de sangre para averiguarlo.
Los expertos no recomiendan las inyecciones de B12 para bajar de peso. Algunos estudios muestran que las personas obesas tienen niveles más bajos de vitamina B12. Sin embargo, los investigadores no saben si las consecuencias de la obesidad conducen a niveles más bajos de vitamina B12, o si los niveles más bajos de vitamina B12 podrían ser un factor de obesidad.
Las inyecciones de B12 pueden provocar efectos secundarios, algunos de los cuales son graves. La mayoría de las personas que siguen una dieta equilibrada obtienen suficiente vitamina B12, pero los médicos pueden aplicar inyecciones a las personas que no pueden absorber la vitamina B12.
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