Deficiencia de vitamina B12

La mayoría de las personas en los EE. UU. obtienen suficiente cantidad de este nutriente. Si no está seguro, puede preguntarle a su médico si debe hacerse un análisis de sangre para verificar su nivel de vitamina B12.

Con la edad, puede resultar más difícil absorber esta vitamina. También puede ocurrir si se sometió a una cirugía para bajar de peso u otra operación que le extirpó parte del estómago, o si bebe mucho.

También es más probable que tenga una deficiencia de vitamina B12 si tiene:

• atróficogastritis, en el que tuestómagoel revestimiento se ha adelgazado
• Anemia perniciosa, que dificulta que el cuerpo absorba la vitamina B12.
• Condiciones que afectan su intestino delgado, comoenfermedad de crohn,enfermedad celiaca, crecimiento bacteriano o un parásito
• Abusó del alcohol o bebió mucho, lo que puede dificultar que su cuerpo absorba los nutrientes o impedirle ingerir suficientes calorías. Una señal de que le falta suficiente vitamina B12 puede ser la glositis o lengua hinchada e inflamada.
• Trastornos del sistema inmunológico, comoenfermedad de tumbasolupus
• Ha estado tomando ciertos medicamentos que interfieren con la absorción de B12. Esto incluye algunos medicamentos para la acidez estomacal, incluidos los inhibidores de la bomba de protones (IBP), comoesomeprazol(Nexium),lansoprazol(Prevacid),omeprazol(Prilosec OTC),pantoprazol(Protónix), yrabeprazol(Aciphex), bloqueadores H2 como famotidina (AC péptido), y ciertos medicamentos para la diabetes, comometformina(glucófago).

También puedes conseguirdeficiencia de vitamina B12si sigues unveganodieta (lo que significa que no come ningún producto animal, incluida carne, leche, queso y huevos) o es vegetariano y no come suficientes huevos o productos lácteos para satisfacer sus necesidades de vitamina B12. En ambos casos, puedes agregar alimentos fortificados a tu dieta o tomar suplementos para satisfacer esta necesidad. Obtenga más información sobre los diferentes tipos desuplementos de vitamina B.

Tratamiento

Si tiene anemia perniciosa o tiene problemas para absorber la vitamina B12, al principio necesitará inyecciones de esta vitamina. Es posible que deba seguir recibiendo estas inyecciones, tomar dosis altas de un suplemento por vía oral o recibirlo por vía nasal después de eso.

Los adultos mayores que tienen una deficiencia de vitamina B12 probablemente tendrán que tomar un suplemento diario de B12 o un multivitamínico que contenga B12.

Para la mayoría de las personas, el tratamiento resuelve el problema. Pero, cualquierdaño a los nervioslo ocurrido debido a la deficiencia podría ser permanente.

Prevención

La mayoría de las personas pueden prevenir la deficiencia de vitamina B12 comiendo suficiente carne, aves, mariscos, productos lácteos y huevos.

Si no come productos animales o tiene una condición médica que limita la capacidad de absorción de su cuerpo.nutrientes, puede tomar vitamina B12 en un multivitamínico u otro suplemento y alimentos fortificados con vitamina B12.

Si eliges tomar vitamina B12suplementos, infórmeselo a su médico para que pueda decirle cuánto necesita o asegurarse de que no afecten ningún medicamento que esté tomando.