Kuigi mõned väidavad, et B12-vitamiini süstid võivad aidata kaalu langetada, ei soovita eksperdid seda. Need võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja mõnel juhul allergilisi reaktsioone.
2019. aasta uuringu kohaselt on rasvunud inimestel madalam B12-vitamiini tase kui keskmise kehakaaluga inimestel. Siiski ei ole tõestatud, et vitamiinid aitaksid inimestel kaalust alla võtta.
Kuigi B12-vitamiini süstid on vajalikud mõnele inimesele, kes muidu vitamiini omastada ei suuda, kaasnevad B12-vitamiini süstidega teatud riskid ja kõrvalmõjud. Mõned riskid võivad olla tõsised, näiteks vedeliku kogunemine kopsudesse või verehüübed.
B12 on vees lahustuv vitamiin, mida leidub mõnes toidus. See on saadaval suukaudse toidulisandina tablettide kujul või arst võib selle välja kirjutada süstina. Mõned inimesed võivad vajada B12 toidulisandeid, kuna organism ei suuda B12 toota.
B12 sisaldavaid ühendeid tuntakse ka kobalamiinidena. Kaks levinud vormi on tsüanokobalamiin ja hüdroksükobalamiin.
Arstid ravivad sageli B12-vitamiini puudust B12 süstidega. Üks B12 vaeguse põhjus on kahjulik aneemia, mis põhjustab punaste vereliblede arvu vähenemist, kui sooled ei suuda piisavalt B12-vitamiini omastada.
Tervishoiutöötaja süstib vaktsiini lihasesse, soolestikku mööda minnes. Seega saab keha seda, mida ta vajab.
2019. aasta uuring näitas pöördvõrdelist seost rasvumise ja madala B12-vitamiini taseme vahel. See tähendab, et rasvunud inimestel on tavaliselt madalam tase kui mõõduka kehakaaluga inimestel.
Uuringu autorid rõhutavad aga, et see ei tähenda, et süstid aitaksid inimestel kaalust alla võtta, kuna puuduvad tõendid põhjusliku seose kohta. Nad ei suutnud kindlaks teha, kas rasvumine vähendab B12-vitamiini taset või kas madal B12-vitamiini tase soodustab rasvumist.
Pernicious Anemia Relief (PAR) märkis selliste uuringute tulemusi tõlgendades, et rasvumine võib olla tingitud B12-vitamiini vaegusega patsientide harjumustest või nendega kaasnevatest haigustest. Vastupidi, B12-vitamiini puudus võib mõjutada ainevahetust, mis võib põhjustada rasvumist.
PAR soovitab B12-vitamiini süste teha ainult inimestele, kellel on B12-vitamiini puudus ja kes ei suuda vitamiine suu kaudu omastada.
B12 süste ei ole kehakaalu langetamiseks vajalik. Enamiku inimeste jaoks annab tasakaalustatud toitumine hea tervise jaoks vajalikke toitaineid, sealhulgas vitamiini B12.
B12 vaegusega inimesed ei pruugi aga oma toidust piisavalt vitamiini omastada. Kui see juhtub, võivad nad vajada B12-vitamiini toidulisandeid või süste.
Need, kes on rasvunud või mures oma kehakaalu pärast, võivad soovida arsti poole pöörduda. Nad võivad anda nõu, kuidas tervislikul ja jätkusuutlikul viisil mõõdukat kaalu saavutada.
Lisaks peaksid B12-vitamiinist huvitatud isikud enne suukaudsete toidulisandite võtmist konsulteerima oma arstiga. Kui nad arvavad, et neil võib olla B12 vaegus, võib selle väljaselgitamiseks teha vereanalüüsi.
Eksperdid ei soovita kaalulangetamiseks B12 süste. Mõned uuringud näitavad, et rasvunud inimestel on madalam B12-vitamiini tase. Kuid teadlased ei tea, kas rasvumise tagajärjed põhjustavad madalamat B12-vitamiini taset või võib madalam B12-vitamiini tase olla rasvumise tegur.
B12 süstid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, millest mõned on tõsised. Enamik tasakaalustatud toitumisega inimesi saab piisavalt B12-vitamiini, kuid arstid võivad süstida inimesi, kes ei suuda B12-vitamiini omastada.
Vitamiin B12 toetab terveid verd ja närvirakke, kuid mõned inimesed ei suuda seda omastada. Sel juhul võib arst soovitada ...
Vitamiin B12 on oluline punaste vereliblede moodustamiseks ning närvikoe tervislikuks toimimiseks ja terviseks. Lisateavet B12-vitamiini kohta leiate siit...
Ainevahetus on protsess, mille käigus keha lagundab toitu ja toitaineid, et anda energiat ja säilitada erinevaid keha funktsioone. mida inimesed söövad...
Kaalulangusravim liraglutiid tõotab aidata rasvunud inimestel taastada assotsiatiivsed õppimisoskused, väidavad teadlased
Uue uuringu kohaselt võib Hiina Hainani saarelt pärit troopiline taim olla kasulik rasvumise ennetamisel ja ravimisel.