COVID-19 pärast muretsemise ja kevadise allergia alguse vahel on olulisem kui kunagi varem hoida oma immuunsüsteem tugevana ja kaitsta end võimalike nakkuste eest. Üks võimalus seda teha on lisada oma igapäevasesse dieeti C-vitamiini rikkaid toite.

"C-vitamiin on võimas antioksüdant, mis on enim tuntud teie immuunsüsteemi toetajana," ütleb sertifitseeritud arst Bindiya Gandhi, MD, mindbodygreenile. On näidatud, et toitaine, tuntud ka kui askorbiinhape, parandab immuunsüsteemi toimimist.

C-vitamiinis sisalduvad antioksüdandid aitavad seda teha, vähendades põletikku, võideldes vabade radikaalidega ja parandades valgeid vereliblesid. Täiendava kasu saamiseks toetab C-vitamiin tervislikku vananemist, hallates oksüdatiivse stressi mõjusid.