COVID-19az kezkatu eta udaberriko alergiak agertzearen artean, inoiz baino garrantzitsuagoa da zure sistema immunologikoa sendo mantentzea eta balizko infekzioetatik babestea. Horretarako modu bat C bitaminan aberatsak diren elikagaiak zure eguneroko dietan gehitzea da.

"C bitamina antioxidatzaile indartsua da, gehien bat zure sistema immunologikoa babesteagatik ezaguna", esan dio Bindiya Gandhi medikuak kontseiluko ziurtatutako medikuak mindbodygreen-i. Mantenugaiak, azido askorbikoa izenez ere ezaguna, funtzio immunea hobetzen duela frogatu da.

C bitaminako antioxidatzaileek hau egiten laguntzen dute hantura murrizten, erradikal askeen aurka borrokatzen eta globulu zuriak hobetzen. Onura gehigarri baterako, C bitaminak zahartze osasuntsua onartzen du estres oxidatzailearen ondorioak kudeatuz.