B12 bitaminaren gabezia gerta daiteke pertsona batek bere dietan bitamina nahikoa hartzen ez badu, eta tratatu gabe, ikusmen arazoak, memoria galtzea, taupadak anormalki azkarrak eta koordinazio fisikoa galtzea bezalako konplikazioak gerta daitezke.

Animalia-jatorriko elikagaien bidez lortzen da onena, hala nola haragia, izokina, esnea eta arrautzak, eta horrek esan nahi du beganoek eta barazkijaleek B12 bitamina gabeziak izateko arriskua izan dezaketela.

Gainera, baldintza mediko batzuek B12-aren xurgapenari eragin diezaiokete, anemia kaltegarria barne.

Ezpain zartatuak beste B bitamina batzuen gabeziarekin ere erlazionatu dira, B9 bitamina (folatoa), B12 bitamina (riboflavina) eta B6 bitamina barne.

Zinkaren gabeziak ezpainak zartatuak ere sor ditzake, baita ahoaren alboetan lehortasuna, narritadura eta hantura ere.

Sintoma asko tratamenduarekin hobetzen dira, baina gaixotasunak eragindako arazo batzuk itzulezinak izan daitezke tratatzen ez badira.

NHSk ohartarazi du: "Zenbat eta denbora luzeagoa izan egoera tratatu gabe, orduan eta handiagoa da kalte iraunkorra izateko aukera".

NHS-k aholkatzen du: "B12 bitaminaren gabezia zure dietan bitaminaren faltak eragiten badu, baliteke B12 bitamina pilulak otorduen artean egunero hartzeko.

"Dietan B12 bitamina nahikoa lortzea zaila duten pertsonek, dieta beganoa jarraitzen dutenek, esaterako, B12 bitamina pilulak behar dituzte bizitza osorako.

"Gutxiago ohikoa den arren, dieta eskas luze batek eragindako B12 bitaminaren gabezia duten pertsonei pilulak hartzeari uzteko gomendatu diezaiekete B12 bitamina maila normaltasunera itzuli denean eta dieta hobetu denean".

Zure B12 bitamina gabezia ez bada zure dietan B12 bitamina faltak eragiten, normalean bi edo hiru hilabetez behin hidroxokobalamina injekzioa izan beharko duzu zure bizitza osorako.