Alors que certains prétendent que les injections de vitamine B12 peuvent aider à perdre du poids, les experts ne le recommandent pas. Ils peuvent provoquer des effets secondaires et, dans certains cas, des réactions allergiques.
Les personnes obèses ont des niveaux de vitamine B12 inférieurs à ceux des personnes de poids moyen, selon une étude de 2019. Cependant, il n’a pas été prouvé que les vitamines aident les gens à perdre du poids.
Bien que les injections de vitamine B12 soient nécessaires pour certaines personnes qui ne pourraient autrement pas absorber la vitamine, les injections de vitamine B12 comportent certains risques et effets secondaires. Certains risques peuvent être graves, comme une accumulation de liquide dans les poumons ou des caillots sanguins.
La B12 est une vitamine hydrosoluble présente dans certains aliments. Il est disponible sous forme de complément alimentaire oral sous forme de comprimés, ou un médecin peut le prescrire sous forme d'injection. Certaines personnes peuvent avoir besoin de suppléments de B12 parce que le corps ne peut pas produire de B12.
Les composés contenant de la B12 sont également appelés cobalamines. Deux formes courantes comprennent la cyanocobalamine et l'hydroxycobalamine.
Les médecins traitent souvent la carence en vitamine B12 par des injections de vitamine B12. L’une des causes de la carence en vitamine B12 est l’anémie pernicieuse, qui entraîne une diminution des globules rouges lorsque les intestins ne peuvent pas absorber suffisamment de vitamine B12.
L’agent de santé injecte le vaccin dans le muscle, en contournant les intestins. Ainsi, le corps obtient ce dont il a besoin.
Une étude de 2019 a noté une relation inverse entre l’obésité et de faibles niveaux de vitamine B12. Cela signifie que les personnes obèses ont tendance à avoir des niveaux inférieurs à ceux des personnes de poids modéré.
Cependant, les auteurs de l’étude soulignent que cela ne signifie pas que les injections aident les gens à perdre du poids, car il n’existe aucune preuve d’une relation causale. Ils n’ont pas pu déterminer si l’obésité réduit les niveaux de vitamine B12 ou si de faibles niveaux de vitamine B12 prédisposent les gens à l’obésité.
Interprétant les résultats de ces études, Pernicious Anemia Relief (PAR) a noté que l'obésité peut être le résultat des habitudes des patients déficients en vitamine B12 ou de leurs comorbidités. À l’inverse, une carence en vitamine B12 peut affecter le métabolisme, pouvant conduire à l’obésité.
PAR recommande que les injections de vitamine B12 soient administrées uniquement aux personnes déficientes en vitamine B12 et incapables d'absorber les vitamines par voie orale.
Les injections de B12 ne sont pas nécessaires pour perdre du poids. Pour la plupart des gens, une alimentation équilibrée fournit les nutriments nécessaires à une bonne santé, notamment la vitamine B12.
Cependant, les personnes présentant une carence en vitamine B12 peuvent ne pas être en mesure d’absorber suffisamment de vitamine provenant de leur alimentation. Lorsque cela se produit, ils peuvent avoir besoin de suppléments ou d’injections de vitamine B12.
Ceux qui sont obèses ou préoccupés par leur poids voudront peut-être consulter un médecin. Ils peuvent vous donner des conseils pour atteindre un poids modéré de manière saine et durable.
De plus, les personnes intéressées par la vitamine B12 devraient consulter leur médecin avant de prendre des suppléments oraux. S’ils pensent avoir une carence en vitamine B12, une analyse de sang peut être effectuée pour le savoir.
Les experts ne recommandent pas les injections de B12 pour perdre du poids. Certaines études montrent que les personnes obèses ont des taux de vitamine B12 plus faibles. Cependant, les chercheurs ne savent pas si les conséquences de l’obésité entraînent une baisse des taux de vitamine B12, ou si des taux plus faibles de vitamine B12 pourraient être un facteur d’obésité.
Les injections de B12 peuvent provoquer des effets secondaires, dont certains sont graves. La plupart des personnes qui ont une alimentation équilibrée consomment suffisamment de vitamine B12, mais les médecins peuvent administrer des injections aux personnes qui ne peuvent pas absorber la vitamine B12.
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