Carence en vitamine B12

Aux États-Unis, la plupart des Américains consomment suffisamment de ce nutriment. En cas de doute, vous pouvez demander à votre médecin si vous devez effectuer une analyse de sang pour vérifier votre taux de vitamine B12.

Avec l’âge, il peut devenir plus difficile d’absorber cette vitamine. Cela peut également se produire si vous avez subi une opération chirurgicale de perte de poids ou une autre opération qui a enlevé une partie de votre estomac, ou si vous buvez beaucoup.

Vous pourriez également être plus susceptible de souffrir d’une carence en vitamine B12 si vous souffrez :

• Atrophiquegastrite, dans lequel votreestomacla doublure s'est amincie
• Anémie pernicieuse, qui rend difficile l’absorption de la vitamine B12 par votre corps
• Conditions qui affectent votre intestin grêle, telles queLa maladie de Crohn,maladie coeliaque, une croissance bactérienne ou un parasite
• Vous avez abusé de l'alcool ou bu beaucoup, ce qui peut rendre plus difficile l'absorption des nutriments par votre corps ou vous empêcher de manger suffisamment de calories. Un signe que vous manquez de vitamine B12 peut être une glossite ou une langue enflée et enflammée.
• Troubles du système immunitaire, tel queMaladie de Basedowoulupus
• J'ai pris certains médicaments qui interfèrent avec l'absorption de la B12. Cela inclut certains médicaments contre les brûlures d'estomac, notamment les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), tels queésoméprazole(Néxium),lansoprazole(Prévacide),oméprazole(Prilosec en vente libre),pantoprazole(Protonix), etrabéprazole(Aciphex), les anti-H2 comme la famotidine (Pepcide AC), et certains médicaments contre le diabète, tels quemetformine(Glucophage).

Vous pouvez également obtenircarence en vitamine B12si vous suivez unvégétalienrégime alimentaire (ce qui signifie que vous ne mangez aucun produit d'origine animale, notamment de la viande, du lait, du fromage et des œufs) ou si vous êtes végétarien et ne mangez pas suffisamment d'œufs ou de produits laitiers pour répondre à vos besoins en vitamine B12. Dans ces deux cas, vous pouvez ajouter des aliments enrichis à votre alimentation ou prendre des suppléments pour répondre à ce besoin. Apprenez-en davantage sur les différents types desuppléments de vitamine B.

Traitement

Si vous souffrez d'anémie pernicieuse ou si vous avez du mal à absorber la vitamine B12, vous aurez d'abord besoin d'injections de cette vitamine. Vous devrez peut-être continuer à recevoir ces injections, prendre de fortes doses d'un supplément par voie orale ou le recevoir par voie nasale par la suite.

Les personnes âgées qui présentent une carence en vitamine B12 devront probablement prendre un supplément quotidien de B12 ou une multivitamine contenant de la B12.

Pour la plupart des gens, le traitement résout le problème. Mais, n'importe quellésions nerveusesce qui s'est produit en raison de la déficience pourrait être permanent.

Prévention

La plupart des gens peuvent prévenir une carence en vitamine B12 en mangeant suffisamment de viande, de volaille, de fruits de mer, de produits laitiers et d’œufs.

Si vous ne mangez pas de produits d'origine animale ou si vous souffrez d'un problème de santé qui limite la capacité d'absorption de votre corpsnutriments, vous pouvez prendre de la vitamine B12 dans une multivitamine ou un autre supplément et dans des aliments enrichis en vitamine B12.

Si vous choisissez de prendre de la vitamine B12suppléments, informez-en votre médecin afin qu'il puisse vous indiquer la quantité dont vous avez besoin ou vous assurer que cela n'affectera pas les médicaments que vous prenez.