Nuair a dhéanann tú liostáil, úsáidfimid an fhaisnéis a sholáthraíonn tú chun na nuachtlitreacha seo a sheoladh chugat. Uaireanta beidh moltaí iontu maidir le nuachtlitreacha nó seirbhísí gaolmhara eile a chuirimid ar fáil. Sonraíonn ár ráiteas príobháideachta conas a úsáidimid do shonraí agus do chearta. Is féidir leat díliostáil am ar bith.
Is cothaitheach é Vitimín B12 a chabhraíonn le nerves agus cealla fola an chomhlachta a choinneáil sláintiúil, agus cabhraíonn sé le DNA (ábhar géiniteach na gcealla uile) a dhéanamh. Go dtí go n-éiríonn siad easnamhach ar B12, tuigeann formhór na ndaoine ranníocaíocht B12. Is féidir le leibhéil ísle B12 sraith fadhbanna a chur faoi deara, agus éireoidh na fadhbanna seo níos tromchúisí le himeacht ama.
De réir Cumann Taighde Gastrointestinal Cheanada, d'fhéadfadh easpa fadtéarmach vitimín B12 cur leis an bhféidearthacht go dtarlóidh meabhairghalar, damáiste a dhéanamh do néaróin agus scléaróis iolrach (MS) a mhéadú.
Is galar é MS a chuireann isteach ar an inchinn agus ar chorda an dromlaigh. Is féidir leis éagsúlacht na n-airíonna bunúsacha a chur faoi deara, lena n-áirítear fís, gluaiseacht lámh nó cos, braite, nó fadhbanna cothromaíochta.
"Is féidir na galair seo a dhiagnóiseadh de ghnáth bunaithe ar do chuid comharthaí agus torthaí tástálacha fola," a mhíníonn an ghníomhaireacht sláinte.
Tá sé tábhachtach vitimín B12 nó anemia easnamh aigéad fólach a dhiagnóiseadh agus a chóireáil a luaithe is féidir.
Thug an ghníomhaireacht sláinte rabhadh: “Mar is faide a bhíonn an galar gan chóireáil, is mó an seans go ndéanfar damáiste buan.”
Ná faigh na hairíonna de ghalar ae sailleacha: is comhartha iad athruithe ingne [INSIGHT] Comharthaí athraitheacha Brasaíle: gach comhartha [TIPS] Conas saill visceral a laghdú: trí idirghabháil stíl mhaireachtála [Comhairle]
Is galar é anemia díobhálach nach féidir leis an gcorp an duine an phróitéin a tháirgeann an boilg a tháirgeadh, ar a dtugtar fachtóir intreach.
Tá Vitimín B12 i láthair go nádúrtha i mbianna ainmhithe éagsúla agus cuirtear le bianna daingne áirithe é.
Mar a mhíníonn na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte, mura bhfuil sé daingnithe, níl vitimín B12 i mbianna plandaí-bhunaithe.
Dúirt an NHS freisin: “Má tá d’easnamh vitimín B12 mar thoradh ar easpa vitimíní i d’aiste bia, b’fhéidir go mbeadh ort táibléid vitimín B12 a ghlacadh gach lá idir béilí.
Féach le do thoil ar leathanaigh tosaigh agus ar chúl an lae inniu, íoslódáil an nuachtán, déan ordú siar agus bain úsáid as cartlann stairiúil nuachtáin an Daily Express.