Bainimid úsáid as do chlárú chun ábhar a sholáthar ar bhealach a aontaíonn tú leis agus chun ár dtuiscint ort a fheabhsú. De réir ár dtuiscint, féadfaidh sé seo fógraí uainn agus ó thríú páirtithe a áireamh. Is féidir leat díliostáil am ar bith. Tuilleadh eolais
Tá Vitimín B12 ina chomhpháirt thábhachtach d'fheidhmiú sláintiúil an chomhlachta toisc go bhfuil sé riachtanach chun cealla fola dearga a tháirgeadh. Ach b'fhéidir nach bhfaighidh líon mór daoine go leor vitimín B12. Má tá tú i mbaol easpa, féadfaidh tú aon cheann de na hocht comhartha luathrabhaidh a thaispeáint.
Úsáidtear Vitimín B12 chun cabhrú le fuinneamh a scaoileadh ó bhia agus cabhrú le haigéad fólach cealla fola bána a dhéanamh.
Caithfidh an chuid is mó daoine thart ar 1.5mcg de vitimín B12 gach lá-agus ní dhéanann an comhlacht go nádúrtha é.
Ciallaíonn sé seo go bhfuil easpa vitimín B12 ag líon mór daoine ar fud an domhain i ngan fhios dóibh.
Féadfaidh comharthaí an choinníoll seo blianta a thógáil freisin, rud a chiallaíonn go bhféadfadh deacracht a bheith agat na hairíonna láithreacha a thabhairt faoi deara.
Mar sin féin, de réir an chothaitheora an Dr Allen Stewart, ba cheart duit a bheith ar an eolas faoi roinnt comharthaí luatha.
D'fhéadfadh teanga phianmhar, ata a bheith agat freisin. Seans go n-imeoidh do bachlóga blais mar gheall ar at.
Ná caill easnamh vitimín B12: is comhartha é griofadach i gcúl na pluide [Anailís] Easnamh Vitimín B12: Trí leideanna amhairc le haghaidh B12 íseal ar tairní [Is déanaí] Easnamh Vitimín B12: Is féidir le heasnamh vitimín cur isteach ar ghníomhaíocht [Taighde]
"Tá easnamh vitimín B12 ar cheann de na heasnaimh choitianta i gcleachtas ginearálta," a scríobh sé ar a láithreán gréasáin.
“Áirítear le hairíonna luatha an easnaimh tuirse, meáchain caillteanas, teanga nimhneach, gan aird, athruithe giúmar, cailliúint ceint sna cosa, cailliúint cothromaíochta nuair a bhíonn súile dúnta nó sa dorchadas, agus deacracht ag siúl.
"Sa lá atá inniu ann, is féidir le húsáid rialta forlíontaí béil speisialaithe nó instealltaí vitimín B12 easnaimh a chóireáil nó a chosc go hiomlán."
Seiceáil leathanach tosaigh agus clúdach cúil an lae inniu, íoslódáil an nuachtán, ordaigh eisiúint an phoist agus bain úsáid as cartlann stairiúil nuachtáin an Daily Express.