Eadar a bhith draghail mu COVID-19 agus toiseach alergidhean as t-earrach, tha e nas cudromaiche na bha e a-riamh an siostam dìon agad a chumail làidir agus thu fhèin a dhìon bho ghalaran sam bith a dh’ fhaodadh a bhith ann. Is e aon dòigh air sin a dhèanamh le bhith a’ cur biadhan làn de bhiotamain-C ris an daithead làitheil agad.

“Tha vitimín C na antioxidant làidir, a tha ainmeil airson a bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon agad, ”thuirt an lighiche le teisteanas bòrd Bindiya Gandhi, MD, ri mindbodygreen. Thathas air sealltainn gu bheil am beathachadh, ris an canar cuideachd searbhag ascorbic, ag àrdachadh gnìomhachd dìonachd.

Bidh na antioxidants ann an vitimín C a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sèid, a ’sabaid radicals an-asgaidh, agus a’ leasachadh cheallan fala geal. Airson buannachd a bharrachd, tha vitimín C a 'toirt taic do bhith a' fàs nas sine le bhith a 'stiùireadh buaidh cuideam oxidative.