Nuair a nì thu fo-sgrìobhadh, cleachdaidh sinn am fiosrachadh a bheir thu seachad gus na cuairt-litrichean sin a chuir thugad. Aig amannan bheir iad a-steach molaidhean airson cuairt-litrichean no seirbheisean co-cheangailte eile a bheir sinn seachad. Tha an aithris phrìobhaideachd againn ag innse mar a chleachdas sinn an dàta agad agus na còraichean agad. Faodaidh tu dì-chlàradh aig àm sam bith.
Tha bhiotamain B12 na bheathachadh a chuidicheas le bhith a’ cumail nerves agus ceallan fala na bodhaig fallain, agus a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh DNA (stuth ginteil gach cealla). Gus am fàs iad easbhaidheach ann am B12, tuigidh a’ mhòr-chuid na tha B12 a’ toirt seachad. Faodaidh ìrean ìosal de B12 sreath de dhuilgheadasan adhbhrachadh, agus fàsaidh na duilgheadasan sin nas cunnartaiche thar ùine.
A rèir Comann Sgrùdaidh Gastrointestinal Chanada, faodaidh dìth vitimín B12 san fhad-ùine àrdachadh a dhèanamh air a’ chomas air tinneas inntinn, milleadh a dhèanamh air neurons agus sglerosis iomadach (MS) a dhèanamh nas miosa.
Is e galar a th’ ann an MS a bheir buaidh air an eanchainn agus cnàimh-droma. Faodaidh e grunn chomharran bunaiteach adhbhrachadh, a’ gabhail a-steach lèirsinn, gluasad gàirdean no cas, mothachadh, no duilgheadasan cothromachaidh.
“Mar as trice faodar na galairean sin a dhearbhadh stèidhichte air na comharran agad agus toraidhean deuchainnean fala," tha a’ bhuidheann slàinte a ’mìneachadh.
Tha e cudromach a bhith a ‘lorg agus a’ làimhseachadh vitimín B12 no anemia easbhaidh searbhag folic cho luath ‘s a ghabhas.
Thug a’ bhuidheann slàinte rabhadh: “Mar as fhaide a thèid an galar gun làimhseachadh, is ann as motha a bhios an cothrom air milleadh maireannach.”
Na faigh comharran galair grùthan geir: tha atharrachaidhean ìnean nan comharra [Sealladh] Comharran caochlaideach Brazilach: a h-uile soidhne [TIPS] Mar a lughdaicheas tu geir visceral: trì eadar-theachdan dòigh-beatha [Comhairle]
Is e galar a th’ ann an anemia cunnartach far nach urrainn don chorp daonna am pròtain a thig a-mach leis an stamag a thoirt gu buil, ris an canar factar gnèitheach.
Tha bhiotamain B12 gu nàdarrach an làthair ann am measgachadh de bhiadhan bheathaichean agus tha e air a chur ri cuid de bhiadhan daingnichte.
Mar a tha Institiudan Nàiseanta na Slàinte a’ mìneachadh, mura h-eil biadh daingnichte, stèidhichte air planntrais anns a bheil bhiotamain B12.
Thuirt an NHS: “Ma tha dìth bhiotamain B12 air adhbhrachadh le dìth bhiotamain nad daithead, is dòcha gum feum thu tablaidean vitimín B12 a ghabhail a h-uile latha eadar biadh.
Feuch an toir thu sùil air duilleagan aghaidh is cùil an latha an-diugh, luchdaich sìos am pàipear-naidheachd, òrdaich air ais agus cleachd tasglannan pàipear-naidheachd eachdraidheil an Daily Express.