Aínda que algúns afirman que as inxeccións de vitamina B12 poden axudar a perder peso, os expertos non o recomendan. Poden provocar efectos secundarios e, nalgúns casos, reaccións alérxicas.
As persoas obesas teñen niveis máis baixos de vitamina B12 que as persoas con peso medio, segundo un estudo de 2019. Non obstante, non se demostrou que as vitaminas axuden a perder peso.
Aínda que as inxeccións de vitamina B12 son necesarias para algunhas persoas que non poden absorber a vitamina doutro xeito, as inxeccións de vitamina B12 teñen certos riscos e efectos secundarios. Algúns riscos poden ser graves, como a acumulación de líquido nos pulmóns ou coágulos de sangue.
A B12 é unha vitamina soluble en auga que se atopa nalgúns alimentos. Está dispoñible como un suplemento dietético oral en forma de comprimidos, ou un médico pode recetalo como unha inxección. Algunhas persoas poden necesitar suplementos de B12 porque o corpo non pode producir B12.
Os compostos que conteñen B12 tamén se coñecen como cobalaminas. Dúas formas comúns inclúen a cianocobalamina e a hidroxicobalamina.
Os médicos adoitan tratar a deficiencia de vitamina B12 con inxeccións de B12. Unha das causas da deficiencia de B12 é a anemia perniciosa, que resulta nunha diminución dos glóbulos vermellos cando os intestinos non poden absorber suficiente vitamina B12.
O traballador sanitario inxecta a vacina no músculo, evitando os intestinos. Así, o corpo obtén o que necesita.
Un estudo de 2019 observou unha relación inversa entre a obesidade e os baixos niveis de vitamina B12. Isto significa que as persoas obesas tenden a ter niveis máis baixos que as persoas de peso moderado.
Non obstante, os autores do estudo subliñan que isto non significa que as inxeccións axuden a perder peso, xa que non hai evidencias de relación causal. Non puideron determinar se a obesidade reduce os niveis de vitamina B12 ou se os niveis baixos de vitamina B12 predispoñen ás persoas á obesidade.
Interpretando os resultados deste tipo de estudos, o alivio da anemia perniciosa (PAR) observou que a obesidade pode ser o resultado dos hábitos dos pacientes con deficiencia de vitamina B12 ou das súas comorbilidades. Pola contra, a deficiencia de vitamina B12 pode afectar o metabolismo, o que pode levar á obesidade.
PAR recomenda que as inxeccións de vitamina B12 só se administren a persoas que teñen deficiencia de vitamina B12 e non poden absorber as vitaminas por vía oral.
As inxeccións de B12 non son necesarias para a perda de peso. Para a maioría da xente, unha dieta equilibrada proporciona os nutrientes necesarios para unha boa saúde, incluída a vitamina B12.
Non obstante, as persoas con deficiencia de B12 poden non ser capaces de absorber o suficiente da vitamina da súa dieta. Cando isto ocorre, poden necesitar suplementos ou inxeccións de vitamina B12.
Aqueles que son obesos ou preocupados polo seu peso poden querer ver un médico. Poden proporcionar consellos sobre como alcanzar un peso moderado de forma saudable e sostible.
Ademais, as persoas interesadas na vitamina B12 deben consultar co seu médico antes de tomar suplementos orais. Se pensan que poden ter unha deficiencia de B12, pódese facer unha análise de sangue para descubrilo.
Os expertos non recomendan inxeccións de B12 para a perda de peso. Algúns estudos demostran que as persoas obesas teñen niveis máis baixos de vitamina B12. Non obstante, os investigadores non saben se as consecuencias da obesidade levan a niveis máis baixos de vitamina B12 ou se os niveis máis baixos de vitamina B12 poden ser un factor da obesidade.
As inxeccións de B12 poden causar efectos secundarios, algúns dos cales son graves. A maioría das persoas que seguen unha dieta equilibrada reciben suficiente vitamina B12, pero os médicos poden administrar inxeccións a persoas que non poden absorber a vitamina B12.
A vitamina B12 soporta o sangue e as células nerviosas saudables, pero algunhas persoas non poden absorbela. Neste caso, o médico pode recomendar...
A vitamina B12 é esencial para a formación de glóbulos vermellos e para o funcionamento saudable e a saúde do tecido nervioso. Máis información sobre a vitamina B12 aquí...
O metabolismo é o proceso polo cal o corpo descompón os alimentos e os nutrientes para proporcionar enerxía e manter varias funcións corporais. que come a xente...
A liraglutida, un fármaco para adelgazar, promete axudar ás persoas obesas a recuperar habilidades de aprendizaxe asociativa, segundo os investigadores
Unha planta tropical nativa da illa chinesa de Hainan podería ser útil na prevención e tratamento da obesidade, segundo un novo estudo.