જ્યારે કેટલાક દાવો કરે છે કે વિટામિન B12 ઇન્જેક્શન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, નિષ્ણાતો તેની ભલામણ કરતા નથી. તેઓ આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે અને, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.
2019ના અભ્યાસ મુજબ, મેદસ્વી લોકોમાં સરેરાશ વજનવાળા લોકો કરતા વિટામિન B12નું સ્તર ઓછું હોય છે. જો કે, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વિટામિન્સ સાબિત થયા નથી.
જો કે વિટામિન B12 ઇન્જેક્શન કેટલાક લોકો માટે જરૂરી છે જે અન્યથા વિટામિનને શોષી શકતા નથી, વિટામિન B12 ઇન્જેક્શન ચોક્કસ જોખમો અને આડઅસરો સાથે આવે છે. કેટલાક જોખમો ગંભીર હોઈ શકે છે, જેમ કે ફેફસામાં પ્રવાહી જમા થવું અથવા લોહીના ગંઠાવાનું.
B12 એ પાણીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે કેટલાક ખોરાકમાં જોવા મળે છે. તે ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં મૌખિક આહાર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે, અથવા ડૉક્ટર તેને ઈન્જેક્શન તરીકે લખી શકે છે. કેટલાક લોકોને B12 પૂરકની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે શરીર B12 ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી.
B12 ધરાવતા સંયોજનોને કોબાલામિન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. બે સામાન્ય સ્વરૂપોમાં સાયનોકોબાલામીન અને હાઇડ્રોક્સીકોબાલામીનનો સમાવેશ થાય છે.
ડૉક્ટરો ઘણીવાર B12 ઇન્જેક્શન વડે વિટામિન B12 ની ઉણપની સારવાર કરે છે. B12 ની ઉણપનું એક કારણ ઘાતક એનિમિયા છે, જેના પરિણામે જ્યારે આંતરડા પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B12 શોષી શકતા નથી ત્યારે લાલ રક્ત કોશિકાઓમાં ઘટાડો થાય છે.
આરોગ્ય કાર્યકર આંતરડાને બાયપાસ કરીને સ્નાયુમાં રસી નાખે છે. આમ, શરીરને જે જોઈએ છે તે મળે છે.
2019ના અભ્યાસમાં સ્થૂળતા અને વિટામિન B12ના નીચા સ્તરો વચ્ચેના વિપરીત સંબંધની નોંધ લેવામાં આવી છે. આનો અર્થ એ છે કે મેદસ્વી લોકોમાં મધ્યમ વજન ધરાવતા લોકો કરતા નીચા સ્તરનું વલણ હોય છે.
જો કે, અભ્યાસના લેખકો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આનો અર્થ એ નથી કે ઇન્જેક્શન લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે કારણભૂત સંબંધના કોઈ પુરાવા નથી. તેઓ એ નક્કી કરવામાં અસમર્થ હતા કે શું સ્થૂળતા વિટામિન B12નું સ્તર ઘટાડે છે અથવા વિટામિન B12નું ઓછું સ્તર લોકોને સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.
આવા અભ્યાસોના પરિણામોનું અર્થઘટન કરતા, ઘાતક એનિમિયા રિલીફ (PAR) એ નોંધ્યું કે સ્થૂળતા એ વિટામિન B12 ની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓની ટેવો અથવા તેમના સહવર્તી રોગોનું પરિણામ હોઈ શકે છે. તેનાથી વિપરીત, વિટામિન B12 ની ઉણપ ચયાપચયને અસર કરી શકે છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે.
PAR ભલામણ કરે છે કે વિટામિન B12ના ઇન્જેક્શન ફક્ત એવા લોકોને જ આપવામાં આવે કે જેઓ વિટામિન B12 ની ઉણપ ધરાવતા હોય અને મોં દ્વારા વિટામિનને શોષવામાં અસમર્થ હોય.
વજન ઘટાડવા માટે B12 ઇન્જેક્શનની જરૂર નથી. મોટાભાગના લોકો માટે, સંતુલિત આહાર વિટામિન B12 સહિત સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.
જો કે, B12 ની ઉણપ ધરાવતા લોકો તેમના આહારમાંથી વિટામિન પૂરતા પ્રમાણમાં શોષી શકતા નથી. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તેમને વિટામિન B12 સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા ઇન્જેક્શનની જરૂર પડી શકે છે.
જેઓ મેદસ્વી છે અથવા તેમના વજન વિશે ચિંતિત છે તેઓ ડૉક્ટરને જોવા માંગે છે. તેઓ તંદુરસ્ત અને ટકાઉ રીતે મધ્યમ વજન સુધી કેવી રીતે પહોંચવું તે અંગે સલાહ આપી શકે છે.
વધુમાં, વિટામિન B12 માં રસ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ ઓરલ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા તેમના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જો તેમને લાગે છે કે તેમની પાસે B12 ની ઉણપ છે, તો તે જાણવા માટે રક્ત પરીક્ષણ કરી શકાય છે.
નિષ્ણાતો વજન ઘટાડવા માટે B12 ઇન્જેક્શનની ભલામણ કરતા નથી. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મેદસ્વી લોકોમાં વિટામિન B12 નું સ્તર ઓછું હોય છે. જો કે, સંશોધકો જાણતા નથી કે સ્થૂળતાના પરિણામો વિટામિન B12 નું સ્તર નીચું તરફ દોરી જાય છે, અથવા વિટામિન B12 નું ઓછું સ્તર સ્થૂળતાનું પરિબળ હોઈ શકે છે.
B12 ઇન્જેક્શન આડઅસરનું કારણ બની શકે છે, જેમાંથી કેટલાક ગંભીર છે. સંતુલિત આહાર લેનારા મોટા ભાગના લોકોને પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન B12 મળે છે, પરંતુ ડૉક્ટરો એવા લોકોને ઇન્જેક્શન આપી શકે છે જે વિટામિન B12 શોષી શકતા નથી.
વિટામિન B12 તંદુરસ્ત રક્ત અને ચેતા કોષોને સમર્થન આપે છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેને શોષી શકતા નથી. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર ભલામણ કરી શકે છે ...
વિટામિન B12 લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણ માટે અને ચેતા પેશીઓની તંદુરસ્ત કામગીરી અને આરોગ્ય માટે જરૂરી છે. વિટામિન B12 વિશે અહીં વધુ જાણો...
ચયાપચય એ એવી પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા શરીર ઊર્જા પ્રદાન કરવા અને વિવિધ શારીરિક કાર્યોને જાળવવા માટે ખોરાક અને પોષક તત્વોને તોડે છે. લોકો શું ખાય છે...
વજન ઘટાડવાની દવા લિરાગ્લુટાઇડ મેદસ્વી લોકોને સહયોગી શિક્ષણ કૌશલ્ય પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાનું વચન આપે છે, સંશોધકો કહે છે
એક નવા અભ્યાસ મુજબ, ચીની ટાપુ હેનાનનો મૂળ ઉષ્ણકટિબંધીય છોડ સ્થૂળતાના નિવારણ અને સારવારમાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.