Muna amfani da rajistar ku don samar da abun ciki ta hanyar da kuka yarda da kuma inganta fahimtarmu game da ku. Bisa ga fahimtarmu, wannan na iya haɗawa da tallace-tallace daga mu da wasu kamfanoni. Kuna iya cire rajista a kowane lokaci. Karin bayani
Vitamin B12 wani muhimmin bangare ne na aikin lafiya na jiki domin ya zama dole domin samar da jajayen kwayoyin halitta. Amma yawancin mutane ba za su iya samun isasshen bitamin B12 ba. Idan kuna cikin haɗarin rashi, kuna iya nuna ɗaya daga cikin alamun gargaɗin farko guda takwas.
Ana amfani da Vitamin B12 don taimakawa wajen fitar da makamashi daga abinci kuma yana taimakawa folic acid yin farin jini.
Yawancin mutane suna buƙatar kusan 1.5mcg na bitamin B12 kowace rana - kuma jiki ba ya yin shi a zahiri.
Wannan yana nufin cewa yawancin mutane a duniya ba su da bitamin B12 ba tare da saninsa ba.
Hakanan alamun wannan yanayin na iya ɗaukar shekaru don haɓakawa, wanda ke nufin cewa kuna iya samun wahalar lura da alamun nan take.
Duk da haka, a cewar masanin abinci mai gina jiki Dr. Allen Stewart, ya kamata ku san wasu alamun farko.
Hakanan kuna iya samun harshe mai raɗaɗi, kumbura. Abubuwan dandanon ku na iya ɓacewa saboda kumburi.
Kada ku rasa rashi na bitamin B12: tingling a bayan cinya alama ce [Bincike] Rashi na bitamin B12: Alamun gani guda uku don ƙarancin B12 akan kusoshi [Latest] Vitamin B12 rashi: Rashin bitamin na iya shafar aiki [Bincike]
"Rashin bitamin B12 yana daya daga cikin nakasar gama gari a aikace," ya rubuta a shafin yanar gizonsa.
“Abubuwan da suka fara nuna nakasu sun hada da kasala, rage kiba, ciwon harshe, rashin kulawa, sauyin yanayi, rashin jin dadi a kafafu, rashin daidaito lokacin da idanu ke rufe ko cikin duhu, da wahalar tafiya.
"A zamanin yau, yin amfani da kayan abinci na musamman na baka na yau da kullun ko alluran bitamin B12 na iya magance gaba ɗaya ko kuma hana rashi."
Bincika shafin farko na yau da murfin baya, zazzage jarida, ba da odar fitowar sakon da amfani da tarihin jaridar Daily Express mai tarihi.