Rashin bitamin B12 na iya faruwa idan mutum baya samun isasshen bitamin a cikin abincinsa, kuma ba a kula da shi ba, matsaloli kamar matsalolin hangen nesa, asarar ƙwaƙwalwar ajiya, bugun zuciya mai sauri da rashin daidaituwa na jiki na iya faruwa.

An fi samun shi ta hanyar abinci na asalin dabba, kamar nama, kifi, madara da ƙwai, wanda ke nufin masu cin ganyayyaki da masu cin ganyayyaki na iya zama cikin haɗarin zama rashin bitamin B12.

Har ila yau, wasu yanayin kiwon lafiya na iya shafar shayar da mutum na B12, ciki har da cutar anemia.

Har ila yau, an danganta sutturar leɓuna da rashi a cikin sauran bitamin B, da suka haɗa da bitamin B9 (folate), bitamin B12 (riboflavin) da kuma bitamin B6.

Rashin zinc kuma yana iya haifar da tsinkewar lebe, da bushewa, haushi da kumburi a gefen baki.

Yawancin bayyanar cututtuka suna inganta tare da magani, amma wasu matsalolin da yanayin ke haifar da su ba za su iya dawowa ba idan ba a magance su ba.

Hukumar ta NHS ta yi gargadin: "Idan yanayin ya dade ba a kula da shi ba, ana samun damar lalacewa ta dindindin."

Hukumar ta NHS ta ba da shawarar: “Idan rashi na bitamin B12 ya faru ne saboda rashin bitamin a cikin abincin ku, ana iya rubuta muku allunan bitamin B12 don ku sha kowace rana tsakanin abinci.

“Mutanen da ke da wahalar samun isasshen bitamin B12 a cikin abincinsu, kamar waɗanda ke bin cin ganyayyaki, na iya buƙatar allunan bitamin B12 har tsawon rayuwarsu.

"Ko da yake ba a saba da shi ba, mutanen da ke da rashi na bitamin B12 sakamakon rashin cin abinci na tsawon lokaci ana iya ba da shawarar su daina shan allunan da zarar matakan bitamin B12 sun dawo daidai kuma abincinsu ya inganta."

Idan rashin bitamin B12 ba ya haifar da rashin bitamin B12 a cikin abincin ku ba, yawanci za ku buƙaci yin allurar hydroxocobalamin kowane wata biyu zuwa uku don sauran rayuwar ku.