जबकि कुछ लोग दावा करते हैं कि विटामिन बी12 इंजेक्शन वजन घटाने में मदद कर सकते हैं, विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। वे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और, कुछ मामलों में, एलर्जी प्रतिक्रियाएं भी हो सकती हैं।
2019 के एक अध्ययन के अनुसार, मोटे लोगों में औसत वजन वाले लोगों की तुलना में विटामिन बी12 का स्तर कम होता है। हालाँकि, विटामिन लोगों का वजन कम करने में मददगार साबित नहीं हुआ है।
हालाँकि विटामिन बी12 इंजेक्शन कुछ लोगों के लिए आवश्यक हैं जो अन्यथा विटामिन को अवशोषित नहीं कर सकते हैं, विटामिन बी12 इंजेक्शन कुछ जोखिमों और दुष्प्रभावों के साथ आते हैं। कुछ जोखिम गंभीर हो सकते हैं, जैसे फेफड़ों में तरल पदार्थ का जमा होना या रक्त का थक्का जमना।
बी12 एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यह टैबलेट के रूप में मौखिक आहार अनुपूरक के रूप में उपलब्ध है, या डॉक्टर इसे इंजेक्शन के रूप में लिख सकते हैं। कुछ लोगों को बी12 की खुराक की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि शरीर बी12 का उत्पादन नहीं कर सकता है।
B12 युक्त यौगिकों को कोबालामिन के रूप में भी जाना जाता है। दो सामान्य रूपों में सायनोकोबालामिन और हाइड्रोक्सीकोबालामिन शामिल हैं।
डॉक्टर अक्सर विटामिन बी12 की कमी का इलाज बी12 इंजेक्शन से करते हैं। बी12 की कमी का एक कारण घातक एनीमिया है, जिसके परिणामस्वरूप लाल रक्त कोशिकाओं में कमी आती है जब आंतें पर्याप्त विटामिन बी12 को अवशोषित नहीं कर पाती हैं।
स्वास्थ्य कार्यकर्ता आंतों को दरकिनार करते हुए वैक्सीन को मांसपेशियों में इंजेक्ट करता है। इस प्रकार, शरीर को वह मिलता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है।
2019 के एक अध्ययन में मोटापे और कम विटामिन बी12 स्तर के बीच विपरीत संबंध देखा गया। इसका मतलब यह है कि मोटे लोगों में सामान्य वजन वाले लोगों की तुलना में इसका स्तर कम होता है।
हालांकि, अध्ययन के लेखक इस बात पर जोर देते हैं कि इसका मतलब यह नहीं है कि इंजेक्शन लोगों को वजन कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि किसी कारण संबंध का कोई सबूत नहीं है। वे यह निर्धारित करने में असमर्थ थे कि क्या मोटापा विटामिन बी12 के स्तर को कम करता है या क्या कम विटामिन बी12 का स्तर लोगों को मोटापे का शिकार बनाता है।
ऐसे अध्ययनों के परिणामों की व्याख्या करते हुए, पर्निशियस एनीमिया रिलीफ (पीएआर) ने कहा कि मोटापा विटामिन बी 12 की कमी वाले रोगियों की आदतों या उनकी सहवर्ती बीमारियों का परिणाम हो सकता है। इसके विपरीत, विटामिन बी12 की कमी चयापचय को प्रभावित कर सकती है, जिससे मोटापा हो सकता है।
PAR अनुशंसा करता है कि विटामिन बी12 के इंजेक्शन केवल उन लोगों को दिए जाएं जिनमें विटामिन बी12 की कमी है और मुंह से विटामिन को अवशोषित करने में असमर्थ हैं।
वजन घटाने के लिए बी12 इंजेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकांश लोगों के लिए, संतुलित आहार अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसमें विटामिन बी12 भी शामिल है।
हालाँकि, बी12 की कमी वाले लोग अपने आहार से पर्याप्त विटामिन अवशोषित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो उन्हें विटामिन बी12 की खुराक या इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है।
जो लोग मोटापे से ग्रस्त हैं या अपने वजन को लेकर चिंतित हैं वे डॉक्टर को दिखाना चाह सकते हैं। वे स्वस्थ और टिकाऊ तरीके से मध्यम वजन तक पहुंचने के बारे में सलाह दे सकते हैं।
इसके अलावा, विटामिन बी12 में रुचि रखने वाले व्यक्तियों को मौखिक खुराक लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। यदि उन्हें लगता है कि उनमें बी12 की कमी हो सकती है, तो इसका पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण किया जा सकता है।
विशेषज्ञ वजन घटाने के लिए बी12 इंजेक्शन की सलाह नहीं देते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मोटे लोगों में विटामिन बी12 का स्तर कम होता है। हालाँकि, शोधकर्ताओं को यह नहीं पता है कि क्या मोटापे के परिणाम के कारण विटामिन बी12 का स्तर कम होता है, या विटामिन बी12 का कम स्तर मोटापे का एक कारक हो सकता है।
बी12 इंजेक्शन के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिनमें से कुछ गंभीर हैं। अधिकांश लोग जो संतुलित आहार खाते हैं उन्हें पर्याप्त विटामिन बी12 मिलता है, लेकिन डॉक्टर उन लोगों को इंजेक्शन दे सकते हैं जो विटामिन बी12 को अवशोषित नहीं कर पाते हैं।
विटामिन बी12 स्वस्थ रक्त और तंत्रिका कोशिकाओं का समर्थन करता है, लेकिन कुछ लोग इसे अवशोषित नहीं कर पाते हैं। इस मामले में, डॉक्टर सिफारिश कर सकते हैं...
विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका ऊतकों के स्वस्थ कामकाज और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। यहां विटामिन बी12 के बारे में और जानें...
चयापचय वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा शरीर ऊर्जा प्रदान करने और विभिन्न शारीरिक कार्यों को बनाए रखने के लिए भोजन और पोषक तत्वों को तोड़ता है। लोग क्या खाते हैं...
शोधकर्ताओं का कहना है कि वजन कम करने वाली दवा लिराग्लूटाइड मोटे लोगों को साहचर्य सीखने के कौशल हासिल करने में मदद करने का वादा करती है
एक नए अध्ययन के अनुसार, चीनी द्वीप हैनान का मूल निवासी एक उष्णकटिबंधीय पौधा मोटापे की रोकथाम और उपचार में उपयोगी हो सकता है।