Dok neki tvrde da injekcije vitamina B12 mogu pomoći kod mršavljenja, stručnjaci to ne preporučuju. Mogu izazvati nuspojave i, u nekim slučajevima, alergijske reakcije.
Prema studiji iz 2019. pretile osobe imaju nižu razinu vitamina B12 od osoba s prosječnom težinom. Međutim, nije dokazano da vitamini pomažu u mršavljenju.
Iako su injekcije vitamina B12 neophodne za neke ljude koji inače ne mogu apsorbirati vitamin, injekcije vitamina B12 dolaze s određenim rizicima i nuspojavama. Neki rizici mogu biti ozbiljni, poput nakupljanja tekućine u plućima ili krvnih ugrušaka.
B12 je vitamin topiv u vodi koji se nalazi u nekoj hrani. Dostupan je kao oralni dodatak prehrani u obliku tableta ili ga liječnik može propisati kao injekciju. Neki ljudi mogu trebati dodatke B12 jer tijelo ne može proizvesti B12.
Spojevi koji sadrže B12 također su poznati kao kobalamini. Dva uobičajena oblika uključuju cijanokobalamin i hidroksikobalamin.
Liječnici često liječe nedostatak vitamina B12 injekcijama B12. Jedan od uzroka nedostatka B12 je perniciozna anemija, koja rezultira smanjenjem crvenih krvnih stanica kada crijeva ne mogu apsorbirati dovoljno vitamina B12.
Zdravstveni radnik ubrizgava cjepivo u mišić, zaobilazeći crijeva. Tako tijelo dobiva ono što mu je potrebno.
Studija iz 2019. primijetila je obrnuti odnos između pretilosti i niske razine vitamina B12. To znači da pretile osobe obično imaju niže razine nego osobe umjerene težine.
Međutim, autori studije naglašavaju da to ne znači da injekcije pomažu u mršavljenju, jer nema dokaza o uzročno-posljedičnoj vezi. Nisu mogli utvrditi smanjuje li pretilost razine vitamina B12 ili niske razine vitamina B12 stvaraju predispoziciju za pretilost.
Tumačeći rezultate takvih studija, Pernicious Anemia Relief (PAR) primijetio je da pretilost može biti rezultat navika pacijenata s nedostatkom vitamina B12 ili njihovih komorbiditeta. Nasuprot tome, nedostatak vitamina B12 može utjecati na metabolizam, što može dovesti do pretilosti.
PAR preporučuje da se injekcije vitamina B12 daju samo osobama koje imaju manjak vitamina B12 i ne mogu apsorbirati vitamine na usta.
Injekcije B12 nisu potrebne za mršavljenje. Za većinu ljudi, uravnotežena prehrana osigurava hranjive tvari potrebne za dobro zdravlje, uključujući vitamin B12.
Međutim, ljudi s nedostatkom B12 možda neće moći apsorbirati dovoljno vitamina iz svoje prehrane. Kada se to dogodi, možda će trebati dodatke vitamina B12 ili injekcije.
Oni koji su pretili ili zabrinuti za svoju težinu možda bi trebali posjetiti liječnika. Oni mogu pružiti savjete o tome kako postići umjerenu težinu na zdrav i održiv način.
Osim toga, osobe zainteresirane za vitamin B12 trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja oralnih dodataka prehrani. Ako misle da možda imaju manjak B12, može se napraviti krvni test kako bi se otkrilo.
Stručnjaci ne preporučuju injekcije B12 za mršavljenje. Neka istraživanja pokazuju da pretile osobe imaju nižu razinu vitamina B12. Međutim, istraživači ne znaju dovode li posljedice pretilosti do niže razine vitamina B12 ili bi niža razina vitamina B12 mogla biti faktor pretilosti.
Injekcije B12 mogu izazvati nuspojave, od kojih su neke ozbiljne. Većina ljudi koji imaju uravnoteženu prehranu dobivaju dovoljno vitamina B12, ali liječnici mogu dati injekcije osobama koje ne mogu apsorbirati vitamin B12.
Vitamin B12 podržava zdravu krv i živčane stanice, ali neki ljudi ga ne mogu apsorbirati. U tom slučaju liječnik može preporučiti...
Vitamin B12 neophodan je za stvaranje crvenih krvnih stanica te za zdravo funkcioniranje i zdravlje živčanog tkiva. Više o vitaminu B12 saznajte ovdje...
Metabolizam je proces kojim tijelo razgrađuje hranu i hranjive tvari kako bi osiguralo energiju i održalo razne tjelesne funkcije. što ljudi jedu...
Lijek za mršavljenje liraglutid obećava pomoć pretilim ljudima da povrate vještine asocijativnog učenja, kažu istraživači
Tropska biljka porijeklom s kineskog otoka Hainan mogla bi biti korisna u prevenciji i liječenju pretilosti, pokazalo je novo istraživanje.