Vašu registraciju koristimo za pružanje sadržaja na način s kojim se slažete i za poboljšanje našeg razumijevanja vas. Prema našem razumijevanju, to može uključivati ​​naše oglase i oglase trećih strana. Možete se odjaviti u bilo kojem trenutku. Više informacija
Vitamin B12 važna je komponenta za zdravo funkcioniranje tijela jer je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ali velik broj ljudi možda neće dobiti dovoljno vitamina B12. Ako ste u opasnosti od nedostatka, možete pokazati bilo koji od osam ranih znakova upozorenja.
Vitamin B12 se koristi za oslobađanje energije iz hrane i pomoć folne kiseline u stvaranju bijelih krvnih stanica.
Većina ljudi treba oko 1,5 mcg vitamina B12 svaki dan - a tijelo ga ne proizvodi prirodno.
To znači da velikom broju ljudi diljem svijeta nedostaje vitamin B12, a da to ne znaju.
Znakovi ovog stanja također mogu potrajati godinama da se razviju, što znači da ćete možda imati poteškoća s uočavanjem neposrednih simptoma.
Međutim, prema nutricionistu dr. Allenu Stewartu, trebali biste biti svjesni nekih ranih znakova.
Također možete imati bolan, otečen jezik. Vaši okusni pupoljci mogu nestati zbog otekline.
Nemojte propustiti nedostatak vitamina B12: trnci u stražnjem dijelu bedra su znak [Analiza] Nedostatak vitamina B12: Tri vizualna znaka za nizak B12 na noktima [Najnovije] Nedostatak vitamina B12: Nedostatak vitamina može utjecati na aktivnost [Istraživanje]
"Nedostatak vitamina B12 jedan je od uobičajenih nedostataka u općoj praksi", napisao je na svojoj web stranici.
"Rani simptomi nedostatka uključuju umor, gubitak težine, bol u jeziku, nepažnju, promjene raspoloženja, gubitak osjeta u stopalima, gubitak ravnoteže kada su oči zatvorene ili u mraku i poteškoće pri hodanju.
"Danas redovita uporaba specijaliziranih oralnih dodataka ili injekcija vitamina B12 može u potpunosti liječiti ili spriječiti nedostatke."
Provjerite današnju naslovnicu i stražnju koricu, preuzmite novine, naručite izdanje i upotrijebite povijesnu arhivu novina Daily Expressa.