Vitamin B12 esansyèl pou fè globil wouj, kenbe sante nè yo, fòme ADN ak ede kò ou fè divès fonksyon. Sa nesesè pou kenbe sante fizik ak mantal.
Ensifizan konsomasyon nan vitamin B12 ka lakòz yon varyete de sentòm grav, tankou depresyon, doulè nan jwenti, ak fatig. Pafwa efè sa yo ka fè ou fèb nan pwen kote ou ka panse ou ap mouri oswa malad grav.
Defisyans vitamin B12 ka jwenn nan yon tès san senp epi li trè trete. Nou pral kraze siy yo ke ou pa jwenn ase vitamin B12 ak tretman yo ou ka itilize.
Siy ak sentòm deficiency B12 yo pa toujou parèt imedyatman.An reyalite, li ka pran plizyè ane pou yo ka remake.Pafwa sentòm sa yo fè erè ak lòt maladi, tankou defisi asid folik oswa depresyon klinik.
Ka gen tou sentòm sikyatrik, byenke kòz sentòm sa yo ka pa evidan nan premye.
Mank vitamin B12 ka lakòz sentòm grav fizik ak mantal.Si ou pa konnen sa yo gen rapò ak defisi vitamin B12, ou ka sezi ke ou malad grav oswa menm mouri.
Si yo pa rezoud, defisyans B12 ka mennen nan anemi megaloblastik, ki se yon maladi grav kote globil wouj nan kò a (RBC) yo pi gwo pase nòmal ak rezèv la se ensifizan.
Avèk dyagnostik kòrèk la ak tretman nan vitamin B12 deficiency, anjeneral ou ka retounen nan sante konplè epi santi tankou tèt ou ankò.
Dapre BECA rechèch la nan 2021, defisyans vitamin B12 yo ka divize an twa kategori:
Yon pwoteyin ki rele faktè intrinsèques ki fèt nan vant la pèmèt kò nou absòbe vitamin B12.Entèferans ak pwodiksyon an nan pwoteyin sa a ka mennen nan deficiency.
Malabsorption ka koze pa sèten maladi otoiminitè.Li kapab tou afekte pa operasyon baryatrik, ki retire oswa kontoune fen ti trip la, kote li absòbe vitamin.
Gen prèv ke moun ka gen yon predispozisyon jenetik pou deficiency B12.Yon rapò 2018 nan Journal of Nutrition eksplike ke sèten mitasyon jenetik oswa anomali "afekte tout aspè nan absòpsyon B12, transpò, ak metabolis."
Vejetaryen strik oswa vejetalyen ka lakòz deficiency vitamin B12.Plant yo pa fè B12-li se sitou yo jwenn nan pwodwi bèt.Si ou pa pran sipleman vitamin oswa konsome grenn ki fòtifye, ou ka pa jwenn ase B12.
Si ou tonbe nan nenpòt nan kategori sa yo oswa si ou gen enkyetid sou nitrisyon ou, tanpri diskite sou konsomasyon vitamin B12 ou ak doktè ou epi si ou gen risk pou deficiency vitamin B12.
Jan Johns Hopkins Medicine eksplike, tretman defisyans vitamin B12 depann de anpil faktè. Sa yo enkli laj ou, si ou gen yon kondisyon medikal, ak si ou sansib a sèten dwòg oswa manje.
Anjeneral, tretman egi gen ladan piki vitamin B12, ki ka kontoune malabsorption.Dòz trè wo nan vitamin B12 oral yo te montre yo dwe efikas. Tou depan de rezon ki fè defisyans ou a, ou ka bezwen pran sipleman B12 pou lavi.
Ajisteman rejim alimantè yo ka nesesè tou pou ajoute plis manje ki rich nan vitamin B12.Si ou se yon vejetaryen, gen plizyè fason pou ajoute plis vitamin B12 nan rejim alimantè ou.Travay ak yon nitrisyonis ka ede w devlope yon plan ki bon pou ou.
Si ou gen yon istwa fanmi nan vitamin B12 malabsorption oswa maladi kwonik ki gen rapò ak pwoblèm B12, tanpri konsilte doktè ou.Yo ka fè yon tès san senp pou tcheke nivo ou.
Pou vejetaryen oswa vejetalyen, li pi bon pou diskite sou abitid manje ou ak yon doktè oswa yon dyetetik epi si w ap resevwa ase B12.
Tès san woutin yo ka detekte si ou gen yon mank de vitamin B12, ak istwa medikal oswa lòt tès oswa pwosedi yo ka ede jwenn kòz rasin defisi a.
Defisi vitamin B12 se komen, men nivo ki ba anpil yo ka danjere epi yo ka lakòz sentòm ki entèfere ak lavi ou.