Defisi vitamin B12

Pifò moun nan peyi Etazini an jwenn ase nan eleman nitritif sa a. Si ou pa sèten, ou ka mande doktè ou si ou ta dwe fè yon tès san pou tcheke nivo vitamin B12 ou.

Avèk laj, li ka vin pi difisil pou absòbe vitamin sa a. Sa ka rive tou si ou te fè operasyon pèdi pwa oswa yon lòt operasyon ki retire yon pati nan vant ou, oswa si ou bwè anpil.

Ou ka gen plis chans tou jwenn yon defisi vitamin B12 si ou genyen:

• Atwofikdoulè, nan ki oulestomakpawa te eklèsi
• Anemi danjere, ki fè li difisil pou kò ou absòbe vitamin B12
• Kondisyon ki afekte ti trip ou, tankouMaladi Crohn a,maladi selyak, kwasans bakteri, oswa yon parazit
• Move alkòl oswa bwè anpil, sa ki ka fè li pi difisil pou kò ou absòbe eleman nitritif oswa anpeche ou manje ase kalori. Yon siy ke ou manke ase B12 ka glosit, oswa yon lang anfle, anflame.
• Maladi sistèm iminitè yo, tankouMaladi Gravesoswalupus
• Te pran sèten medikaman ki entèfere ak absòpsyon nan B12. Sa a gen ladan kèk medikaman brûlures ki gen ladan inibitè ponp pwoton (PPI) tankouesomeprazol(Nexium),lansoprazol(Prevacid),omeprazol(Prilosec OTC),pantoprazol(Protonix), epirabeprazol(Aciphex), bloke H2 tankou famotidin (Pepcid AC), ak sèten medikaman pou dyabèt tankoumetformin(Glucophage).

Ou ka jwenn toudefisi vitamin B12si ou swiv yonvejetalyenrejim alimantè (sa vle di ou pa manje okenn pwodwi bèt, tankou vyann, lèt, fwomaj, ak ze) oswa ou se yon vejetaryen ki pa manje ase ze oswa pwodwi letye pou satisfè bezwen vitamin B12 ou. Nan tou de ka sa yo, ou ka ajoute manje ki gen fòs nan rejim ou oswa pran sipleman pou satisfè bezwen sa a. Aprann plis sou diferan kalitesipleman vitamin B.

Tretman

Si ou gen anemi danjere oswa ou gen pwoblèm pou absòbe vitamin B12, w ap bezwen vaksen vitamin sa a an premye. Ou ka bezwen kontinye pran vaksen sa yo, pran gwo dòz yon sipleman nan bouch, oswa pran li nan nen apre sa.

Granmoun ki gen yon defisi vitamin B12 ap gen chans pou yo pran yon sipleman B12 chak jou oswa yon miltivitamin ki gen B12.

Pou pifò moun, tretman rezoud pwoblèm nan. Men, nenpòtdomaj nèki te rive akòz deficiency a ta ka pèmanan.

Prevansyon

Pifò moun ka anpeche defisi vitamin B12 lè yo manje ase vyann, bèt volay, fwidmè, pwodui letye, ak ze.

Si ou pa manje pwodwi bèt, oswa ou gen yon kondisyon medikal ki limite byen kò ou absòbeeleman nitritif, ou ka pran vitamin B12 nan yon miltivitamin oswa lòt sipleman ak manje ki fòtifye ak vitamin B12.

Si w chwazi pran vitamin B12sipleman, fè doktè w konnen, pou yo ka di w konbyen ou bezwen, oswa asire w ke yo pa pral afekte okenn medikaman w ap pran.