B12-vitamin hiány

Az Egyesült Államokban a legtöbb ember eleget kap ebből a tápanyagból. Ha nem biztos benne, kérdezze meg orvosát, hogy kérjen-e vérvizsgálatot a B12-vitamin szintjének ellenőrzésére.

Az életkor előrehaladtával ez a vitamin egyre nehezebbé válik. Ez akkor is megtörténhet, ha súlycsökkentő műtéten vagy más műtéten esett át, amely során eltávolították a gyomor egy részét, vagy ha sokat iszik.

Nagyobb valószínűséggel kaphat B12-vitamin-hiányt, ha:

• Atrófiásgyomorhurut, amelyben az Öngyomora bélés elvékonyodott
• Veszélyes vérszegénység, amely megnehezíti a B12-vitamin felszívódását a szervezetben
• A vékonybelét érintő állapotok, mint plCrohn-betegség,cöliákia, baktériumok növekedése vagy parazita
• Visszaélt alkohollal vagy sokat ivott, ami megnehezítheti a tápanyagok felszívódását, vagy megakadályozhatja, hogy elegendő kalóriát egyél. A B12-hiány egyik jele lehet a glossitis vagy a duzzadt, gyulladt nyelv.
• Immunrendszeri rendellenességek, mint plGraves-betegségvagylupus
• Szedett bizonyos gyógyszereket, amelyek gátolják a B12 felszívódását. Ez magában foglal bizonyos gyomorégés elleni gyógyszereket, beleértve a protonpumpa-gátlókat (PPI), mint plezomeprazol(Nexium),lansoprazol(Prevacid),omeprazol(Prilosec OTC),pantoprazol(Protonix), ésrabeprazol(Aciphex), H2-blokkolók, mint például a famotidin (Pepcid AC), és bizonyos cukorbetegség elleni gyógyszerek, mint plmetformin(Glucophage).

Te is kaphatszB12-vitamin hiányha követi avegándiéta (ami azt jelenti, hogy nem eszik semmilyen állati eredetű terméket, beleértve a húst, tejet, sajtot és tojást), vagy vegetáriánus, aki nem eszik elég tojást vagy tejterméket ahhoz, hogy kielégítse B12-vitamin-szükségletét. Mindkét esetben hozzáadhat dúsított élelmiszereket az étrendjéhez, vagy kiegészítőket szedhet ennek kielégítésére. Tudjon meg többet a különböző típusokrólB-vitamin-kiegészítők.

Kezelés

Ha vészes vérszegénységben szenved, vagy problémái vannak a B12-vitamin felszívódásával, először ezt a vitamint kell beadnia. Előfordulhat, hogy továbbra is be kell szednie ezeket az injekciókat, szájon át kell szednie nagy dózisú étrend-kiegészítőt, vagy ezt követően orron kell bevennie.

Az idősebb felnőtteknek, akiknek B12-vitamin hiányuk van, valószínűleg napi B12-kiegészítőt vagy B12-t tartalmazó multivitamint kell szedniük.

A legtöbb ember számára a kezelés megoldja a problémát. De bármelyikidegkárosodásami a hiány miatt történt, tartós lehet.

Megelőzés

A legtöbb ember megelőzheti a B12-vitamin hiányát, ha elegendő húst, baromfit, tenger gyümölcseit, tejtermékeket és tojást fogyaszt.

Ha nem eszik állati eredetű termékeket, vagy olyan egészségügyi állapota van, amely korlátozza a szervezet felszívódásáttápanyagok, B12 vitamint szedhet multivitaminban vagy egyéb kiegészítőben és B12 vitaminnal dúsított élelmiszerekben.

Ha úgy dönt, hogy B12-vitamint szedkiegészítők, tájékoztassa kezelőorvosát, hogy meg tudja mondani, mennyire van szüksége, vagy megbizonyosodjon arról, hogy nem befolyásolja az Ön által szedett gyógyszereket.