COVID-19-ի մասին անհանգստանալու և գարնանային ալերգիաների առաջացման միջև ավելի կարևոր է, քան երբևէ, ամուր պահել ձեր իմունային համակարգը և պաշտպանել ձեզ ցանկացած հնարավոր վարակներից: Դա անելու եղանակներից մեկը ձեր ամենօրյա սննդակարգում վիտամին C-ով հարուստ մթերքներ ավելացնելն է:

«Վիտամին C-ն հզոր հակաօքսիդանտ է, որն առավել հայտնի է ձեր իմունային համակարգին աջակցելու համար», - ասում է «Mindbodygreen»-ին բժիշկ-բժիշկ Բինդիյա Գանդին: Ապացուցված է, որ սննդանյութը, որը նաև հայտնի է որպես ասկորբինաթթու, ուժեղացնում է իմունային համակարգը:

Վիտամին C-ում պարունակվող հակաօքսիդանտներն օգնում են դա անել՝ նվազեցնելով բորբոքումները, պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ և բարելավելով արյան սպիտակ բջիջները: Հավելյալ օգուտ ստանալու համար վիտամին C-ն նպաստում է առողջ ծերացմանը՝ կառավարելով օքսիդատիվ սթրեսի հետևանքները: