Anyị na-eji ndebanye aha gị iji nye ọdịnaya n'ụzọ ị kwenyere yana kwalite nghọta anyị gbasara gị. Dịka nghọta anyị siri dị, nke a nwere ike ịgụnye mgbasa ozi sitere n'aka anyị na ndị ọzọ. Ị nwere ike iwepụ aha n'oge ọ bụla. Ozi ndị ọzọ
Vitamin B12 bụ ihe dị mkpa maka ịrụ ọrụ ahụike nke ahụ n'ihi na ọ dị mkpa maka mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Mana ọnụ ọgụgụ buru ibu nke mmadụ nwere ike ọ gaghị enweta vitamin B12 zuru oke. Ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ nke enweghị, ị nwere ike igosi nke ọ bụla n'ime akara ịdọ aka ná ntị mbụ asatọ.
A na-eji vitamin B12 nyere aka ntọhapụ ume site na nri ma nyere folic acid aka ime mkpụrụ ndụ ọbara ọcha.
Ọtụtụ ndị mmadụ chọrọ ihe dịka 1.5mcg nke vitamin B12 kwa ụbọchị - na ahụ anaghị eme ya n'ụzọ nkịtị.
Nke a pụtara na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị mmadụ gburugburu ụwa enweghị vitamin B12 n'amaghị ya.
Ihe ịrịba ama nke ọnọdụ a nwekwara ike iwepụta ọtụtụ afọ, nke pụtara na ọ ga-esiri gị ike ịhụ mgbaàmà ozugbo.
Agbanyeghị, dị ka ọkachamara n'ihe banyere nri bụ Dr. Allen Stewart si kwuo, ị kwesịrị ịma ụfọdụ akara mmalite.
Ị nwekwara ike ịnwe ire na-egbu mgbu, ọzịza. Ụtọ ụtọ gị nwere ike ịpụ n'anya n'ihi ọzịza.
Echefula ụkọ vitamin B12: tingling na azụ apata ụkwụ bụ ihe ịrịba ama [Analysis] ụkọ vitamin B12: Ihe ngosi atọ maka obere B12 na mbọ [Kacha ọhụrụ] Vitamin B12 erughi: Vitamin erughi nwere ike imetụta ọrụ [Nchọpụta]
"Enweghị vitamin B12 bụ otu n'ime adịghị ike na-emekarị n'ozuzu," ka o dere na webụsaịtị ya.
“Ihe mgbaàmà mbụ nke erughi eru gụnyere ike ọgwụgwụ, oke ibu, ire ire, enweghị nlebara anya, mgbanwe ọnọdụ uche, enweghị mmetụta n'ụkwụ, enweghị nguzozi mgbe anya mechiri emechi ma ọ bụ n'ọchịchịrị, na ịga ije siri ike.
"Ugbu a, iji ihe mgbakwunye ọnụ pụrụ iche eme ihe mgbe niile ma ọ bụ injections vitamin B12 nwere ike ịgwọ kpamkpam ma ọ bụ gbochie erughị eru."
Lelee ihu ihu taa na mkpuchi azụ, budata akwụkwọ akụkọ, tụọ mbipụta nzi ozi wee jiri ebe nchekwa akwụkwọ akụkọ Daily Express mere eme.