Mentre alcuni sostengono che le iniezioni di vitamina B12 possano aiutare a perdere peso, gli esperti non lo consigliano. Possono causare effetti collaterali e, in alcuni casi, reazioni allergiche.
Secondo uno studio del 2019, le persone obese hanno livelli inferiori di vitamina B12 rispetto alle persone con peso medio. Tuttavia, non è stato dimostrato che le vitamine aiutino le persone a perdere peso.
Sebbene le iniezioni di vitamina B12 siano necessarie per alcune persone che altrimenti non potrebbero assorbire la vitamina, le iniezioni di vitamina B12 comportano alcuni rischi ed effetti collaterali. Alcuni rischi possono essere gravi, come l’accumulo di liquidi nei polmoni o la formazione di coaguli di sangue.
La B12 è una vitamina idrosolubile presente in alcuni alimenti. È disponibile come integratore alimentare orale sotto forma di compresse oppure un medico può prescriverlo come iniezione. Alcune persone potrebbero aver bisogno di integratori di B12 perché il corpo non può produrla.
I composti contenenti B12 sono noti anche come cobalamine. Due forme comuni includono la cianocobalamina e l'idrossicobalamina.
I medici spesso trattano la carenza di vitamina B12 con iniezioni di vitamina B12. Una delle cause della carenza di vitamina B12 è l’anemia perniciosa, che provoca una diminuzione dei globuli rossi quando l’intestino non riesce ad assorbire abbastanza vitamina B12.
L’operatore sanitario inietta il vaccino nel muscolo, bypassando l’intestino. Pertanto, il corpo ottiene ciò di cui ha bisogno.
Uno studio del 2019 ha rilevato una relazione inversa tra obesità e bassi livelli di vitamina B12. Ciò significa che le persone obese tendono ad avere livelli inferiori rispetto alle persone di peso moderato.
Tuttavia, gli autori dello studio sottolineano che ciò non significa che le iniezioni aiutino le persone a perdere peso, poiché non esiste alcuna prova di una relazione causale. Non sono stati in grado di determinare se l’obesità riduce i livelli di vitamina B12 o se bassi livelli di vitamina B12 predispongono le persone all’obesità.
Interpretando i risultati di tali studi, Pernicious Anemia Relief (PAR) ha osservato che l'obesità può essere il risultato delle abitudini dei pazienti con carenza di vitamina B12 o delle loro comorbidità. Al contrario, la carenza di vitamina B12 può influenzare il metabolismo, il che può portare all’obesità.
PAR raccomanda che le iniezioni di vitamina B12 siano somministrate solo a persone che sono carenti di vitamina B12 e non sono in grado di assorbire le vitamine per via orale.
Le iniezioni di B12 non sono necessarie per la perdita di peso. Per la maggior parte delle persone, una dieta equilibrata fornisce i nutrienti necessari per una buona salute, inclusa la vitamina B12.
Tuttavia, le persone con una carenza di vitamina B12 potrebbero non essere in grado di assorbire una quantità sufficiente di vitamina dalla loro dieta. Quando ciò accade, potrebbero aver bisogno di integratori o iniezioni di vitamina B12.
Coloro che sono obesi o preoccupati per il loro peso potrebbero voler consultare un medico. Possono fornire consigli su come raggiungere un peso moderato in modo sano e sostenibile.
Inoltre, le persone interessate alla vitamina B12 dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere integratori orali. Se pensano di avere una carenza di vitamina B12, si può fare un esame del sangue per scoprirlo.
Gli esperti sconsigliano le iniezioni di B12 per la perdita di peso. Alcuni studi dimostrano che le persone obese hanno livelli più bassi di vitamina B12. Tuttavia, i ricercatori non sanno se le conseguenze dell’obesità portano a livelli più bassi di vitamina B12 o se livelli più bassi di vitamina B12 potrebbero essere un fattore nell’obesità.
Le iniezioni di B12 possono causare effetti collaterali, alcuni dei quali gravi. La maggior parte delle persone che seguono una dieta equilibrata assumono abbastanza vitamina B12, ma i medici possono somministrare iniezioni a persone che non riescono ad assorbire la vitamina B12.
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