Utilizziamo la tua registrazione per fornire contenuti nel modo in cui accetti e per migliorare la nostra comprensione di te. Secondo la nostra comprensione, ciò potrebbe includere pubblicità nostra e di terzi. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Maggiori informazioni
La vitamina B12 è un componente importante per il sano funzionamento del corpo perché è necessaria per la produzione dei globuli rossi. Ma un gran numero di persone potrebbe non assumere abbastanza vitamina B12. Se sei a rischio di carenza, potresti mostrare uno qualsiasi degli otto segnali di allarme precoci.
La vitamina B12 viene utilizzata per aiutare a rilasciare energia dal cibo e aiutare l'acido folico a produrre globuli bianchi.
La maggior parte delle persone ha bisogno di circa 1,5 mcg di vitamina B12 ogni giorno e il corpo non la produce naturalmente.
Ciò significa che un gran numero di persone in tutto il mondo mancano di vitamina B12 senza saperlo.
I segni di questa condizione possono anche richiedere anni per svilupparsi, il che significa che potresti avere difficoltà a notare i sintomi immediati.
Tuttavia, secondo il nutrizionista Dr. Allen Stewart, dovresti essere consapevole di alcuni primi segnali.
Potresti anche avere una lingua gonfia e dolorante. Le tue papille gustative potrebbero scomparire a causa del gonfiore.
Da non perdere la carenza di vitamina B12: il formicolio nella parte posteriore della coscia è un segno [Analisi] Carenza di vitamina B12: tre segnali visivi per un basso livello di B12 sulle unghie [Ultima] Carenza di vitamina B12: la carenza di vitamina può influenzare l'attività [Ricerca]
"La carenza di vitamina B12 è una delle carenze più comuni nella medicina generale", ha scritto sul suo sito web.
"I primi sintomi di carenza includono affaticamento, perdita di peso, mal di lingua, disattenzione, cambiamenti di umore, perdita di sensibilità ai piedi, perdita di equilibrio quando gli occhi sono chiusi o al buio e difficoltà a camminare.
"Al giorno d'oggi, l'uso regolare di integratori orali specializzati o di iniezioni di vitamina B12 può trattare o prevenire completamente le carenze."
Controlla la prima pagina e la quarta di copertina di oggi, scarica il giornale, ordina l'edizione postale e utilizza l'archivio storico dei giornali Daily Express.