ビタミンB12欠乏症

米国のほとんどの人はこの栄養素を十分に摂取しています。よくわからない場合は、ビタミン B12 レベルをチェックするために血液検査を受ける必要があるかどうかを医師に尋ねることができます。

年齢を重ねると、このビタミンを吸収するのが難しくなることがあります。また、減量手術や胃の一部を切除する手術を受けた場合、または大量の飲酒をした場合にも発生することがあります。

次のような場合にも、ビタミン B12 欠乏症になる可能性が高くなります。

• 萎縮性胃炎、その中であなたの胃裏地が薄くなった
• 悪性貧血。体がビタミンB12を吸収することが困難になります。
• 小腸に影響を与える症状:クローン病、セリアック病、細菌の増殖、または寄生虫
• アルコールの乱用や大量飲酒により、体が栄養素を吸収しにくくなったり、十分なカロリーを摂取できなくなったりすることがあります。十分なビタミンB12が不足していることを示す兆候の1つは、舌炎、または舌の腫れ、炎症である可能性があります。
• 免疫系障害、 のようなバセドウ病または狼瘡
• B12の吸収を妨げる特定の薬を服用している。これには、プロトンポンプ阻害剤（PPI）などの胸やけ治療薬が含まれます。エソメプラゾール(ネキシウム）、ランソプラゾール(プレバシッド）、オメプラゾール(プリロセック OTC）、パントプラゾール(プロトニクス）、 そしてラベプラゾール(アシフェックス）、ファモチジンなどのH2ブロッカー（ペプチドAC）、および次のような特定の糖尿病薬メトホルミン(グルコファージ).

も入手できますビタミンB12欠乏症フォローするとビーガンダイエット（肉、牛乳、チーズ、卵などの動物性食品を一切食べないことを意味します）、またはビタミンB12のニーズを満たすのに十分な卵や乳製品を食べていないベジタリアンです。どちらの場合も、栄養強化食品を食事に追加したり、サプリメントを摂取したりして、このニーズを満たすことができます。さまざまな種類について詳しくは、ビタミンBサプリメント.

処理

悪性貧血がある場合、またはビタミンB12の吸収が難しい場合は、最初にこのビタミンの注射が必要になります。これらの注射を継続したり、高用量のサプリメントを口から摂取したり、その後は鼻から摂取したりする必要がある場合があります。

ビタミンB12欠乏症のある高齢者は、ビタミンB12サプリメントまたはビタミンB12を含むマルチビタミンを毎日摂取する必要があるでしょう。

ほとんどの人にとって、治療により問題は解決します。でも、どれでも神経損傷欠乏によって起こった現象は永続的なものになる可能性があります。

防止

ほとんどの人は、肉、鶏肉、魚介類、乳製品、卵を十分に食べることでビタミンB12欠乏症を防ぐことができます。

動物性食品を食べない場合、または身体の吸収が制限される病状がある場合栄養素、マルチビタミンやその他のサプリメント、ビタミン B12 を強化した食品でビタミン B12 を摂取できます。

ビタミンB12を摂取する場合サプリメント、医師に知らせて、必要な量を教えてもらったり、服用している薬に影響がないことを確認したりしてください。