Kita nggunakake registrasi sampeyan kanggo nyedhiyakake konten kanthi cara sing sampeyan setuju lan nambah pangerten babagan sampeyan. Miturut pangerten kita, iki bisa uga kalebu pariwara saka kita lan pihak katelu. Sampeyan bisa unsubscribe kapan wae. informasi liyane
Vitamin B12 minangka komponen penting kanggo fungsi sehat awak amarga perlu kanggo produksi sel getih abang. Nanging akeh wong sing ora entuk cukup vitamin B12. Yen sampeyan ana risiko kekurangan, sampeyan bisa nuduhake salah siji saka wolung pratandha peringatan dini.
Vitamin B12 digunakake kanggo mbebasake energi saka panganan lan mbantu asam folat nggawe sel getih putih.
Umume wong mbutuhake kira-kira 1.5mcg vitamin B12 saben dina-lan awak ora nggawe kanthi alami.
Iki tegese akeh wong ing saindenging jagad kekurangan vitamin B12 tanpa ngerti.
Tandha-tandha kondhisi iki uga butuh pirang-pirang taun kanggo berkembang, sing tegese sampeyan bisa uga angel ngerteni gejala kasebut.
Nanging, miturut ahli nutrisi Dr Allen Stewart, sampeyan kudu ngerti sawetara pratandha awal.
Sampeyan bisa uga duwe ilat sing nyeri lan bengkak. Rasa sampeyan bisa ilang amarga bengkak.
Aja kantun kekurangan vitamin B12: tingling ing mburi paha minangka tandha [Analisis] Kekurangan vitamin B12: Telung tandha visual kanggo B12 sing kurang ing kuku [Paling anyar] Kekurangan vitamin B12: Kekurangan vitamin bisa mengaruhi aktivitas [Riset]
"Kekurangan vitamin B12 minangka salah sawijining kekurangan umum ing praktik umum," tulise ing situs web.
"Gejala awal kekurangan kalebu lemes, mundhut bobot, ilat perih, ora nggatekake, owah-owahan swasana ati, mundhut sensasi ing sikil, mundhut keseimbangan nalika mripat ditutup utawa peteng, lan angel mlaku.
"Saiki, panggunaan rutin suplemen lisan khusus utawa injeksi vitamin B12 bisa nambani utawa nyegah kekurangan."
Priksa kaca ngarep lan tutup mburi dina iki, download koran, pesen masalah kiriman lan gunakake arsip koran Daily Express sing bersejarah.