მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ვიტამინი B12 ინექციები დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ექსპერტები ამას არ გირჩევენ. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გვერდითი მოვლენები და, ზოგიერთ შემთხვევაში, ალერგიული რეაქციები.
მსუქან ადამიანებს აქვთ B12 ვიტამინის დაბალი დონე, ვიდრე საშუალო წონის ადამიანებს, 2019 წლის კვლევის მიხედვით. თუმცა, არ არის დადასტურებული ვიტამინები, რომლებიც ეხმარება ადამიანებს წონის დაკლებაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი B12 ინექციები აუცილებელია ზოგიერთი ადამიანისთვის, რომლებსაც სხვაგვარად არ შეუძლიათ ვიტამინის ათვისება, ვიტამინი B12 ინექციებს თან ახლავს გარკვეული რისკები და გვერდითი მოვლენები. ზოგიერთი რისკი შეიძლება იყოს სერიოზული, როგორიცაა სითხის დაგროვება ფილტვებში ან სისხლის შედედება.
B12 არის წყალში ხსნადი ვიტამინი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ საკვებში. ის ხელმისაწვდომია ორალური დიეტური დანამატის სახით ტაბლეტების სახით, ან ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ინექციის სახით. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს B12 დანამატები, რადგან ორგანიზმი ვერ გამოიმუშავებს B12-ს.
B12 შემცველი ნაერთები ასევე ცნობილია როგორც კობალამინები. ორი გავრცელებული ფორმაა ციანოკობალამინი და ჰიდროქსიკობალამინი.
ექიმები ხშირად B12 ვიტამინის დეფიციტს B12 ინექციებით მკურნალობენ. B12 დეფიციტის ერთ-ერთი მიზეზი არის პერნიციული ანემია, რომელიც იწვევს სისხლის წითელი უჯრედების შემცირებას, როდესაც ნაწლავები ვერ შთანთქავენ საკმარისი რაოდენობით ვიტამინ B12-ს.
ჯანდაცვის მუშაკი ვაქცინას შეჰყავს კუნთში, ნაწლავების გვერდის ავლით. ამრიგად, სხეული იღებს იმას, რაც მას სჭირდება.
2019 წლის კვლევამ აღნიშნა შებრუნებული კავშირი სიმსუქნესა და B12 ვიტამინის დაბალ დონეს შორის. ეს ნიშნავს, რომ სიმსუქნე ადამიანებს უფრო დაბალი დონე აქვთ ვიდრე ზომიერი წონის მქონე ადამიანებს.
თუმცა, კვლევის ავტორები ხაზს უსვამენ, რომ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ინექციები ეხმარება ადამიანებს წონის დაკლებაში, რადგან არ არსებობს მიზეზობრივი კავშირის დამადასტურებელი მტკიცებულება. მათ ვერ დაადგინეს, ამცირებს თუ არა სიმსუქნე ვიტამინ B12 დონეს, თუ B12 ვიტამინის დაბალი დონე იწვევს ადამიანებს სიმსუქნისკენ.
ასეთი კვლევების შედეგების ინტერპრეტაციისას, Pernicious Anemia Relief (PAR) აღნიშნა, რომ სიმსუქნე შეიძლება იყოს B12 ვიტამინის დეფიციტის მქონე პაციენტების ჩვევების ან მათი თანმხლები დაავადებების შედეგი. პირიქით, ვიტამინი B12 დეფიციტმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მეტაბოლიზმზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე.
PAR რეკომენდაციას იძლევა, რომ ვიტამინი B12 ინექციები მიეცეს მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ვიტამინი B12-ის დეფიციტი და ვერ ახერხებენ ვიტამინების პერორალურად ათვისებას.
B12 ინექციები არ არის საჭირო წონის დაკლებისთვის. ადამიანების უმეტესობისთვის დაბალანსებული დიეტა უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის ვიტამინ B12-ს.
თუმცა, B12 დეფიციტის მქონე ადამიანებმა შეიძლება ვერ შეძლონ საკმარისი რაოდენობის ვიტამინის ათვისება მათი რაციონიდან. როდესაც ეს მოხდება, მათ შეიძლება დასჭირდეთ ვიტამინი B12 დანამატები ან ინექციები.
მათ, ვინც ჭარბწონიანია ან აწუხებს წონას, შეიძლება ექიმთან ვიზიტი მოისურვონ. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ მიაღწიოთ ზომიერ წონას ჯანსაღი და მდგრადი გზით.
გარდა ამისა, B12 ვიტამინით დაინტერესებულმა პირებმა უნდა მიმართონ ექიმს პერორალური დანამატების მიღებამდე. თუ ისინი ფიქრობენ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეს B12 დეფიციტი, შეიძლება გაკეთდეს სისხლის ტესტის დასადგენად.
ექსპერტები არ გირჩევენ B12 ინექციებს წონის დაკლებისთვის. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მსუქან ადამიანებს აქვთ ვიტამინი B12-ის დაბალი დონე. თუმცა, მკვლევარებმა არ იციან, იწვევს თუ არა სიმსუქნის შედეგებს ვიტამინის B12 დონის შემცირება, თუ ვიტამინი B12-ის დაბალი დონე შეიძლება იყოს სიმსუქნის ფაქტორი.
B12 ინექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, რომელთაგან ზოგიერთი სერიოზულია. ადამიანების უმეტესობა, ვინც დაბალანსებულ დიეტას იკვებება, იღებს საკმარის ვიტამინ B12-ს, მაგრამ ექიმებმა შეიძლება გაუკეთონ ინექციები იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ B12 ვიტამინის ათვისება.
ვიტამინი B12 ხელს უწყობს ჯანსაღ სისხლს და ნერვულ უჯრედებს, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია მისი ათვისება. ამ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ...
ვიტამინი B12 აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებისთვის და ნერვული ქსოვილის ჯანსაღი ფუნქციონირებისთვის და ჯანმრთელობისთვის. შეიტყვეთ მეტი ვიტამინი B12-ის შესახებ აქ...
მეტაბოლიზმი არის პროცესი, რომლის დროსაც სხეული ანადგურებს საკვებს და საკვებ ნივთიერებებს, რათა უზრუნველყოს ენერგია და შეინარჩუნოს სხეულის სხვადასხვა ფუნქციები. რას ჭამს ხალხი...
წონის დაკარგვის წამალი ლირაგლუტიდი ჰპირდება მსუქან ადამიანებს ასოციაციური სწავლის უნარების აღდგენაში, ამბობენ მკვლევარები
ახალი კვლევის თანახმად, ჩინეთის კუნძულ ჰაინანის ტროპიკული მცენარე შეიძლება სასარგებლო იყოს სიმსუქნის პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის.