COVID-19-ზე ფიქრსა და გაზაფხულის ალერგიის დაწყებას შორის, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ოდესმე, შეინარჩუნოთ თქვენი იმუნური სისტემა ძლიერი და დაიცვათ თავი ნებისმიერი პოტენციური ინფექციისგან. ამის გაკეთების ერთ-ერთი გზაა ყოველდღიურ დიეტაში C ვიტამინით მდიდარი საკვების დამატება.

”ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ყველაზე ცნობილია თქვენი იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად,” - განუცხადა mindbodygreen-ს სერთიფიცირებული ექიმი ბინდია განდი, MD. მკვებავი ნივთიერება, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ასკორბინის მჟავა, აძლიერებს იმუნურ ფუნქციონირებას.

C ვიტამინში შემავალი ანტიოქსიდანტები ამაში ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის და სისხლის თეთრი უჯრედების გაუმჯობესებას. დამატებითი სარგებლობისთვის, ვიტამინი C ხელს უწყობს ჯანსაღ დაბერებას ოქსიდაციური სტრესის ეფექტების მართვის გზით.